Вплив комбінованих занять з фітнесу на фізичну підготовленість та формування постави у дітей молодшого шкільного віку

Abstract

Мета дослідження – виявити ефективність впливу комбінованих занять з фітнесу для дітей молодшого шкільного віку, побудованих з урахуванням рівня їхньої фізичної підготовленості та особливостей формування постави. Матеріали і методи.  У дослідженні взяли участь 56 дітей, яким на початок експерименту виконалося 8-9 років, серед них 32 дівчини та 24 хлопця. Було сформовано чотири групи: дві експериментальних ЕГ1 (13) та ЕГ2 (16) та дві контрольні КГ1 (11) та КГ2 (16). Досліджувані експериментальних груп відвідували заняття фітнесом, а діти, що увійшли до контрольних груп займалися фізичними вправами лише під час уроків фізичної культури. У дослідженні були використані наступні методи: вивчення й аналіз літератури; аналіз відеозаписів фітнес програм; педагогічне тестування; візуальний скринінг біогеометричного профілю постави; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Результати. Вимірювання рівня розвитку фізичних здібностей наприкінці експерименту показало їх значне покращення в групах, де діти додатково до основних занять фізичною культурою в школі відвідували спеціально організовані комбіновані заняття з фітнесу. Найбільш позитивними результатами дослідження стали зміни рівня стану біогеометричного профілю постави досліджуваних ЕГ1. Так, якщо на початку експерименту в ЕГ1 було 2 дитини з низьким та 11 дітей з середнім рівнем, то наприкінці вже 6 дітей мали середній, а 7 покращили свій рівень постави до високого. Висновки. Експериментально доведено, що для дітей з вадами постави та низьким рівнем фізичної підготовленості фітнес заняття мають наповнюватися переважно низькоударними силовими вправами, які мають коригуючий вплив. До змісту комбінованих занять для дітей з нормальними показниками постави  варто включати високоударні аеробні вправи та будувати заняття за класичною схемою: розминка, аеробна вершина, заминка, силовий блок та стрейтчинг.