إبراهيم الصالحين حسن الصالحين, على مبروك خميس احميدة
{"title":"تأثير برنامج نشاط بدني مقترح لتحسين كفاءة العضلات العاملة بمنطقة أسفل الظهر لدى السيدات","authors":"إبراهيم الصالحين حسن الصالحين, على مبروك خميس احميدة","doi":"10.51984/jopas.v21i2.2088","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"تعتبر ممارسة النشاط البدني من المتطلبات الحيوية في عصرنا الحاضر، لما لها من فوائد إيجابية جمة على بنية الجسم والصحة العامة، حيث هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج نشاط بدني مقترح لتحسين كفاءة العضلات العاملة بمنطقة أسفل الظهر لدى السيدات، وأستخدم الباحثان المنهج التجريبي لمناسبته لهذا البحث ، و تكون مجتمع الدراسة من السيدات المنتسبات لنادي النورس لرياضة المرأة و المصابات بآلام بأسفل الظهر الناتج عن الخمول و قلة النشاط البدني، و بلغ عدد عينة البحث (23) سيدة شاركن في الدراسة الأساسية و عدد (5) سيدات تم اختيارهن لإجراء الدراسة الاستطلاعية، وأستغرق تطبيق البرنامج مدة شهر واحد مقسمة إلى (12 ) وحدة رياضية علاجية بمركز النورس لرياضة المراءة بواقع (3 ) جلسات في الأسبوع، وثم قياس بعض المتغيرات البدنية تمثلت في (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر) وبالإضافة الى قياس درجة الألم، و تم استخدام البرنامج الإحصائي (SPSS) لمعالجة البيانات ، وجاء ت أهم النتائج كما يلي : أظهر البرنامج العلاجي الحركي باستخدام أنشطة بدنية متنوعة تحسنا في بعض متغيرات اللياقة الصحية (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر)، كما ساهم البرنامج في انخفاض درجة الألم لصالح القياس البعدي ، أوصى الباحثان بما يلى : تشجيع استخدام البرنامج العلاجي القائم علي نشاط بدني مقترح في المستشفيات ومراكز العلاج الطبيعي حيث أنه اظهر كفاءته في تحسين قدرات المرضى بدنيا وحركيا، تشجيع المصابين على أداء التمرينات المنزلية لما لها من تأثير إيجابي على آلام العمود الفقري.","PeriodicalId":16911,"journal":{"name":"Journal of Pure & Applied Sciences","volume":"79 1","pages":""},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2022-10-20","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Journal of Pure & Applied Sciences","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.51984/jopas.v21i2.2088","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}
引用次数: 0
Abstract
تعتبر ممارسة النشاط البدني من المتطلبات الحيوية في عصرنا الحاضر، لما لها من فوائد إيجابية جمة على بنية الجسم والصحة العامة، حيث هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج نشاط بدني مقترح لتحسين كفاءة العضلات العاملة بمنطقة أسفل الظهر لدى السيدات، وأستخدم الباحثان المنهج التجريبي لمناسبته لهذا البحث ، و تكون مجتمع الدراسة من السيدات المنتسبات لنادي النورس لرياضة المرأة و المصابات بآلام بأسفل الظهر الناتج عن الخمول و قلة النشاط البدني، و بلغ عدد عينة البحث (23) سيدة شاركن في الدراسة الأساسية و عدد (5) سيدات تم اختيارهن لإجراء الدراسة الاستطلاعية، وأستغرق تطبيق البرنامج مدة شهر واحد مقسمة إلى (12 ) وحدة رياضية علاجية بمركز النورس لرياضة المراءة بواقع (3 ) جلسات في الأسبوع، وثم قياس بعض المتغيرات البدنية تمثلت في (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر) وبالإضافة الى قياس درجة الألم، و تم استخدام البرنامج الإحصائي (SPSS) لمعالجة البيانات ، وجاء ت أهم النتائج كما يلي : أظهر البرنامج العلاجي الحركي باستخدام أنشطة بدنية متنوعة تحسنا في بعض متغيرات اللياقة الصحية (مرونة العمود الفقري – القوة العضلية للظهر)، كما ساهم البرنامج في انخفاض درجة الألم لصالح القياس البعدي ، أوصى الباحثان بما يلى : تشجيع استخدام البرنامج العلاجي القائم علي نشاط بدني مقترح في المستشفيات ومراكز العلاج الطبيعي حيث أنه اظهر كفاءته في تحسين قدرات المرضى بدنيا وحركيا، تشجيع المصابين على أداء التمرينات المنزلية لما لها من تأثير إيجابي على آلام العمود الفقري.
京公网安备 11010802042870号
京ICP备2023020795号-1
分享
求助内容：
应助结果提醒方式：
扫码关注我们
