La aplicación de un programa de intervención para el beneficio de la salud física y emocional en mujeres adultas mayores en Hermosillo, Sonora

espanolSe llevo a cabo un estudio cuantitativo de diseno cuasi experimental para identificar los beneficios fisicos y emocionales que promueve un programa de activacion fisica sistematizado en mujeres adultas mayores del Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) y del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Sonora (ISSSTESON). Se aplico para ello el Test de Senior Fitness (SFT) y la escala de ansiedad y depresion de Goldberg (EADG) a una muestra no probabilistica de 70 personas de Hermosillo, Sonora del sexo femenino, mayores de 65 anos (M= 68.4, DS= 5.12 anos). Los resultados mostraron una disminucion del 61 % en la prevalencia de ansiedad y un 30 % en el sintoma de depresion despues del programa. Se observaron cambios estadisticamente significativos en la flexibilidad muscular de las extremidades inferiores (p EnglishA quantitative study of a quasi-experimental design was conducted to identify the physical and emotional benefits promoted by a systematized physical activation program in older women of the National Institute for Older Persons and the Institute of Worker Safety and Social Services of the State of Sonora. The Senior Fitness Test (SFT) and the Goldberg Anxiety and Depression Scale (GADS) were applied to a non-probabilistic sample of 70 women over 65 years old (M = 68.4, SD = 5.12 years) from Hermosillo, Sonora. The results showed a decrease of 61% in the prevalence of anxiety and a 30% decrease in the symptom of depression after the program. Statistically significant changes were observed in the muscular flexibility of the lower extremities (p