通过水上运动改善成人的健康和身体素质

Q4 Medicine Motricidade Pub Date : 2021-02-18 DOI:10.6063/MOTRICIDADE.23331
Luís Brandão Faíl, H. Neiva, D. A. Marinho
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Incluimos estudos que investigaram o efeito dessas atividades em individuos sem patologias, mas tambem em adultos com algumas doencas. As doencas analisadas nos diferentes estudos foram: musculoesqueleticas (fibromialgia e doencas osseas), doencas cardiacas (doenca arterial coronaria, insuficiencia cardiaca, hipertensao e acidente vascular cerebral), diabetes mellitus, esclerose multipla e Parkinson. Setenta e oito estudos foram incluidos, trinta para a populacao sem patologias e quarenta e oito para os individuos com alguma doenca. A pratica de exercicio aquatico produziu melhorias significativas na maioria das populacoes. No grupo sem qualquer patologia, os resultados foram notorios sobretudo na forca e resistencia muscular, equilibrio e aptidao cardiorrespiratoria. Em relacao aos individuos com alguma doenca, os parâmetros que sofreram alteracoes mais positivas foram a qualidade de vida, aptidao cardiorrespiratoria, percecao da dor e equilibrio. Assim, os programas aquaticos sao uma atividade confiavel quando a intencao e melhorar indicadores de saude e aptidao fisica em adultos patologicos e tambem em individuos sem qualquer doenca.","PeriodicalId":53589,"journal":{"name":"Motricidade","volume":"17 1","pages":"2-2"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2021-02-18","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":"{\"title\":\"A melhoria da saúde e da aptidão física em adultos através do exercício aquático\",\"authors\":\"Luís Brandão Faíl, H. Neiva, D. A. 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摘要

近几十年来,由于水上运动对健康和体能的益处,水上运动的表现呈指数级增长。1这些水上活动特别推荐给有特殊需求的人,也推荐给没有任何相关问题的人。因此,了解水上项目对患有和不患有疾病的成年人的健康和体能状态的影响很重要。在2019年12月之前,通过对3个数据库(Web of Science、PubMed和Scopus)的调查进行了系统综述。实验研究包括应用水上训练计划,与陆地上进行的计划和/或与有或没有干预的对照组进行比较(或不进行比较)。我们纳入了一些研究,这些研究调查了这些活动对没有病理的个体以及患有某些疾病的成年人的影响。不同研究中分析的疾病包括:肌肉骨骼疾病(纤维肌痛和骨疾病)、心脏疾病(冠状动脉疾病、心力衰竭、高血压和中风)、糖尿病、多发性硬化症和帕金森氏症。纳入了78项研究,其中30项针对无病理的人群,48项针对患有某种疾病的个体。水上运动对大多数人群产生了显著的改善。在没有任何病理的组中,结果是显著的,尤其是在肌肉力量和阻力、平衡和心肺健康方面。对于患有某些疾病的个体,发生更积极变化的参数是生活质量、心肺健康、疼痛感知和平衡。因此,当目的是改善病理成人和无任何疾病的个体的健康和身体素质指标时,水上项目是一项可靠的活动。
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A melhoria da saúde e da aptidão física em adultos através do exercício aquático
A realizacao de exercicios aquaticos aumentou exponencialmente nas ultimas decadas devido aos beneficios dessa pratica na saude e aptidao fisica1. Essas atividades aquaticas tem sido recomendadas especialmente para pessoas com necessidades especiais, mas tambem para individuos sem qualquer problema associado. Portanto, e importante entender os efeitos dos programas aquaticos sobre o estado de saude e aptidao fisica em adultos com e sem patologias. Foi realizada uma revisao sistematica atraves de uma pesquisa em 3 bases de dados (Web of Science, PubMed e Scopus) ate dezembro de 2019. Foram incluidos estudos experimentais, com a aplicacao de um programa de treino aquatico, comparando (ou nao) com um programa realizado em terra e/ou com grupos de controlo com ou sem intervencao. Incluimos estudos que investigaram o efeito dessas atividades em individuos sem patologias, mas tambem em adultos com algumas doencas. As doencas analisadas nos diferentes estudos foram: musculoesqueleticas (fibromialgia e doencas osseas), doencas cardiacas (doenca arterial coronaria, insuficiencia cardiaca, hipertensao e acidente vascular cerebral), diabetes mellitus, esclerose multipla e Parkinson. Setenta e oito estudos foram incluidos, trinta para a populacao sem patologias e quarenta e oito para os individuos com alguma doenca. A pratica de exercicio aquatico produziu melhorias significativas na maioria das populacoes. No grupo sem qualquer patologia, os resultados foram notorios sobretudo na forca e resistencia muscular, equilibrio e aptidao cardiorrespiratoria. Em relacao aos individuos com alguma doenca, os parâmetros que sofreram alteracoes mais positivas foram a qualidade de vida, aptidao cardiorrespiratoria, percecao da dor e equilibrio. Assim, os programas aquaticos sao uma atividade confiavel quando a intencao e melhorar indicadores de saude e aptidao fisica em adultos patologicos e tambem em individuos sem qualquer doenca.
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Motricidade Health Professions-Physical Therapy, Sports Therapy and Rehabilitation
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