Qualidade do sono e sonolência em estudantes do ensino superior

Objetivos: O sono ao demonstrar-se fundamental para o desenvolvimento do individuo, despertando o interesse em investigar qualidade do sono em estudantes do ensino superior. Assim, pretendeu-se com o presente estudo, caracterizar as componentes da qualidade subjetiva do sono e sonolencia excessiva diurna numa amostra de estudantes do ensino superior. Metodo: Aplicaram-se as versoes portuguesas do Indice da qualidade do sono (PSQI-PT) e da Escala de Sonolencia excessiva diurna (ESS), em 257 estudantes do ensino superior distribuidos por sete instituicoes de ensino superior. Resultados: A maioria dos participantes revelou subjetivamente uma ma qualidade do sono e referiu dormir mais de sete horas durante a semana, sendo este numero maior durante o fim de semana. A percecao da Latencia do Sono e da Disfuncao Durante o Dia diferiu em funcao do sexo dos participantes. Os trabalhadores-estudantes mostraram percecionar uma fraca Qualidade Subjetiva do Sono e uma menor Duracao do Sono. Encontrou-se uma correlacao baixa com significância estatistica entre o PSQI-PT e a ESS. Apesar da maioria dos participantes da amostra percecionar uma ma qualidade do sono, tambem a maioria revelou uma eficiencia subjetiva do sono superior a 85,0%. Conclusoes: Verificou-se que os participantes em estudo avaliaram subjetivamente a qualidade do sono como sendo pobre. Estudos futuros devem explorar possiveis programas de prevencao (i.e., alimentacao, TIC, exercicio fisico) que melhorem a qualidade subjetiva do sono.