Distúrbios do sono e exercício físico regular na atenção primária à saúde: estudo observacional

O exercício físico é considerado atualmente como alternativa não farmacológica para melhora da qualidadedo sono, porém pela falta de conhecimento de alguns profissionais o mesmo não é muito utilizado para essa finalidade. Dessa forma, o objetivo deste estudo foi comparar a qualidade do sono, a presença de distúrbios do sono e insônia, e a qualidade de vida em pacientes praticantes de exercício físico regular (PEFR) e não praticantes de exercício físico regular (NPEFR), assistidos em UBS´s do município de Divinópolis, Minas Gerais. O estudo foi do tipo observacional transversal, realizado com 49 pacientes recrutados a partir de Unidades Básicas de Saúde (UBS´s) do município de Divinópolis, Minas Gerais. Foram divididos em dois grupos, os PEFR e NPEFR, e em seguida avaliados quanto a qualidade e presença de distúrbios do sono, percepção da insônia, e qualidade de vida, abordados de acordo com os respectivos questionários: Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (IQSP), Índice de Gravidade de Insônia e Questionário de Qualidade de Vida SF-36. Quando comparado os grupos, houve diferença estatisticamente significativa quanto aos itens boa qualidade do sono, presença de insônia severa, qualidade de vida sob os domínios estado geral de saúde, aspectos sociais e saúde mental. Desta forma, sugere-se que os pacientes que praticam exercício físico regular assistidos em UBS’s apresentam maior prevalência de boa qualidade do sono, menor índice de insônia severa e melhor qualidade de vida.