EFEITOS DO TREINAMENTO CONTÍNUO E INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE NA MELHORA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

Abstract

A obesidade e o sobrepeso vêm sendo considerados um grande problema de saúde pública no Brasil e no mundo. Por outro lado, o exercício físico vem sendo utilizado frequentemente como uma forma não medicamentosa no seu combate. Levando em consideração o balanço energético negativo, foram analisados diversos estudos científicos, pesquisados em diferentes sites de busca como: Lilacs, Google Acadêmico, Pubmed e Scielo, combinando as palavras-chave: Treinamento Contínuo, treinamento intervalado de alta intensidade, Hiit, emagrecimento, obesidade, sobrepeso, continuous training, high intensity interval training, Hiit, weight loss, obesity.