تأثير برنامج ترويحي رياضي للسيدات على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوي أداء جمباز الايروبيك

مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية Pub Date : 2024-03-14 DOI:10.55998/jsrse.v34i2.506

Nibras Marouf Muhammad Al-galabi

{"title":"تأثير برنامج ترويحي رياضي للسيدات على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوي أداء جمباز الايروبيك","authors":"Nibras Marouf Muhammad Al-galabi","doi":"10.55998/jsrse.v34i2.506","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"يهدف البحث إلي تصميم برنامج ترويحي رياضي للسيدات ربات البيوت من 35-45 سنة من المشتركات في صالة جم مركز (fitness Land) - عمان الاردن ،استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لمناسبة لطبيعة البحث ،باستعمال مجموعة تجريبية واحدة بالتصميم التجريبي القياس القبلي – البعدي ،تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث والبالغ عددهم (55) سيدة بنسبة (79%) من المجتمع ، واشتمل البرنامج على 12 وحدة تم تطبيقها على مدار 12 اسبوع زمن كل وحدة (60 دقيقة) وتم تنفيذ البرنامج في الفترة من 9\\10\\2022 إلى 25\\12\\2022 موزعة علي الجزء التمهيدي والجزء الرئيسي والجزء الختامي ،الاستنتاجات: في ضوء مجال البحث والهدف منه واستنادا على ما تم من إجراءات ومعالجات احصائية وتفسير النتائج ، وفى ضوء نطاق مجتمع البحث ، وفى حدود عينة البحث ، وبعد عرض ومناقشة النتائج توصلت الباحثة إلى الاستنتاجات التالية ،البرنامج الترويحي أثر إيجابياً في تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية (قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات البطن - القدرة – السرعة – المرونة ) ، إكساب العديد من المهارات من خلال الاداء في جملة جمباز الايروبيك ، وتحسين الحالة الصحية من خلال بعض المتغيرات الفسيولوجية (اختبار كارلسون لحالة القلب والجهاز الدوري).","PeriodicalId":120240,"journal":{"name":"مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية","volume":null,"pages":null},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2024-03-14","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i2.506","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}

引用次数: 0

Abstract

يهدف البحث إلي تصميم برنامج ترويحي رياضي للسيدات ربات البيوت من 35-45 سنة من المشتركات في صالة جم مركز (fitness Land) - عمان الاردن ،استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لمناسبة لطبيعة البحث ،باستعمال مجموعة تجريبية واحدة بالتصميم التجريبي القياس القبلي – البعدي ،تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث والبالغ عددهم (55) سيدة بنسبة (79%) من المجتمع ، واشتمل البرنامج على 12 وحدة تم تطبيقها على مدار 12 اسبوع زمن كل وحدة (60 دقيقة) وتم تنفيذ البرنامج في الفترة من 9\10\2022 إلى 25\12\2022 موزعة علي الجزء التمهيدي والجزء الرئيسي والجزء الختامي ،الاستنتاجات: في ضوء مجال البحث والهدف منه واستنادا على ما تم من إجراءات ومعالجات احصائية وتفسير النتائج ، وفى ضوء نطاق مجتمع البحث ، وفى حدود عينة البحث ، وبعد عرض ومناقشة النتائج توصلت الباحثة إلى الاستنتاجات التالية ،البرنامج الترويحي أثر إيجابياً في تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية (قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات البطن - القدرة – السرعة – المرونة ) ، إكساب العديد من المهارات من خلال الاداء في جملة جمباز الايروبيك ، وتحسين الحالة الصحية من خلال بعض المتغيرات الفسيولوجية (اختبار كارلسون لحالة القلب والجهاز الدوري).

查看原文

微信好友朋友圈 QQ好友复制链接

本刊更多论文

妇女体育娱乐计划对一些身体和生理变量以及有氧体操水平的影响

本研究旨在为参加约旦安曼健身房（Fitness Land）的 35-45 岁家庭主妇设计一项体育娱乐计划。研究者采用了实验法来适应研究的性质，通过实验设计，使用一个实验组，进行前后测量，研究样本从研究社区的（55）名妇女（79%）中随机抽取，方案包括 12 个单元，应用 12 周，每个单元的时间（60 分钟），方案从 2022 年 10 月 9 日开始实施，到 2022 年 12 月 25 日结束，分布在导言部分、主要部分和结束部分、结论部分：根据研究领域及其目标，在研究程序、统计处理和结果解释的基础上，在研究群体的范围内，在研究样本的限制下，在对结果进行陈述和讨论后，研究人员得出以下结论：娱乐计划对某些体能要素（手臂肌肉力量-腹部肌肉力量-力量-速度-柔韧性）的发展产生了积极影响。能力--速度--柔韧性），通过有氧体操的表现掌握了许多技能，并通过一些生理变量（卡尔森心脏和循环系统状态测试）改善了健康状况。

本文章由计算机程序翻译，如有差异，请以英文原文为准。

求助全文

约1分钟内获得全文去求助

来源期刊

مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية

自引率

0.00%

发文量