Effect of swimming with the use of aqua fitness elements and interval hypoxic training on the physical fitness of boys aged 11-12 years

Abstract

Цель: установить комплексное воздействие тренировочных занятий с использованием элементов аквафитнеса и интервальной гипоксической тренировки на специальную физическую подготовленность пловцов. Материал: в исследовании принимали участие юные пловцы (n = 64, возраст 11-12 лет, спортивный стаж - 2-3 года). Исследования проводили поэтапно: до начала эксперимента, а в дальнейшем через 8, 16 и 24 недели. Периодичность занятий во всех группах составила 6 раз в неделю. Результаты: изучена работоспособность в зонах анаэробного алактатного, лактатного и аэробного энергообеспечения. Установлено, что такие тренировочные занятия способствуют улучшению показателей работоспособности и мощности анаэробной алактатного системы. Целесообразность такого сочетания доказано ростом показателей работоспособности в зонах аэробной, анаэробной алактатного и лактатного энергообеспечения. Выводы: Целесообразность таких тренировочных занятий объясняется: минимизацией негативного воздействия на организм детей упражнений по развитию силы в условиях водной среды; улучшением функциональных возможностей организма.