Efeitos do programa de exercícios físicos, das academias da terceira idade, sobre a composição corporal e capacidade funcional de idosos

Abstract

Objetivo: Avaliar os efeitos do programa de exercícios físicos, proposto nas academias da terceira idade, sobre a composição corporal e capacidade funcional de idosos. Método: Participaram do presente estudo 54 homens idosos (67.7 ± 5.7 anos; 1.7 ± 0.1 m; 75.1 ± 12.2 kg; 27.2 ± 4.3 kg.m-2) sem quaisquer disfunções cognitivas, osteomioarticular ou contraindicação médica. A intervenção experimental (12 semanas) foi composta por exercícios proprioceptivos, alongamentos e treinamento em circuito, duração de uma hora e frequência semanal de no mínimo duas vezes por semana. Resultados: O teste de Wilcoxon observou diferenças significativas no índice de massa corporal (p = 0.007), na circunferência abdominal (p = 0.001), força dos membros superiores (0.00007), flexibilidade dos membros superiores (p = 0.0015) e inferiores (p = 0.0019). Conclusão: Os resultados do presente estudo sugerem que o programa de exercícios nas academias da terceira idade promovem a manutenção ou melhoria da composição corporal e capacidade funcional, servindo como base para políticas públicas, no intuito de desenvolvimento e manutenção do programa de exercícios físicos para idosos.