SPORCULAR TARAFINDAN KULLANILAN DOĞAL KAYNAKLI ERGOJENİK DESTEKLER

Abstract

Amaç: Ergojenik destekler, sporcuların egzersiz öncesi, sırası ve sonrasında fiziksel performanslarını desteklemek veya iyileştirmek için kullandıkları maddeler, uygulamalar veya tekniklerdir. Bu araştırma kapsamında incelenen ergojenik maddeler çeşitli formülasyonlarda ve içeriklerde piyasada bulunabilmekle birlikte, son yıllarda sporcular tarafından en çok tercih edilen tipi, bir kısmı gıda olarak da kullanılan ve “daha zararsız olduğu düşünülen” doğal kaynaklı ergojenik desteklerdir. Doğal kaynaklı ergojenik destekler, doğru bitki, doğru drog, doğru ürün, doğru zaman, uygun doz ve uygun formülasyonda kullanıldığı takdirde sporcunun performansını desteklemektedir. Aksi halde sporcunun kullandığı bu destekten fayda görmesinin yanı sıra sağlığını olumsuz etkileyebilecek sonuçlar ortaya çıkabilmektedir. Her ne kadar sporcu için sportif performans öncelikli olsa da asıl önemli olanın sporcunun sağlığı olduğu literatürdeki çalışmalarda da bildirilmektedir. Sonuç ve Tartışma: Bu derlemede sporcular tarafından son yıllarda tercih edilen doğal kaynaklı ergojenik desteklerin PubMed, Science Direct, Google Akademik, BioMed Central, TÜBİTAK Ulakbim veri tabanlarında detaylı bir literatür taraması ile belirlenmesi, en sık kullanılanlarının ise olumlu ve olumsuz yanlarının güncel veriler ışığında incelenmesi amaçlanmıştır.