{"title":"مقایسه تأثیر دو نوع تمرین منتخب تراباند و پیلاتس بر تعادل و قدرت اندام تحتانی زنان سالمند","authors":"پریا دشتی, محمد شبانی, مهتاب معظمی","doi":"10.22038/IJOGI.2015.4698","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"مقدمه: ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. با توجه به این که یکی از اصلی ترین عوامل زمین خوردن در بین سالمندان ضعف عملکرد عصبی- عضلانی و عدم تعادل می باشد، موضوع تعادل و بازتوانی آن مورد توجه محققان قرار گرفته است. مطالعه حاضر با هدف مقایسه تأثیر دو نوع تمرین منتخب تراباند و پیلاتس بر تعادل و قدرت اندام تحتانی زنان سالمند انجام شد. روش کار: این مطالعه نیمه تجربی (مداخله ای) با پیش آزمون و پس آزمون در سال 1393 بر روی 45 زن سالمند در محدوده سنی 75-60 سال در مشهد انجام شد. افراد به طور تصادفی در سه گروه تمرین تراباند، تمرین پیلاتس و کنترل قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت 6 هفته، در دو تمرین تراباند و تمرین پیلاتس شرکت کردند. گروه کنترل در طول اجرای طرح، به فعالیت های روزمره خود پرداختند. قبل و بعد از 6 هفته تمرین، تست برگ (تعادل پویا) و 30 ثانیه نشستن روی صندلی (قدرت اندام تحتانی) به عمل آمد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس، آنالیز واریانس ، آزمون تعقیبی بونفرونی و اختلاف میانگین ها انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: برنامه های تمرینی تراباند و پیلاتس باعث بهبود معنی دار در تعادل پویا و قدرت اندام تحتانی در زنان سالمند شد. همچنین تمرینات تراباند بر تعادل پویا و تمرینات پیلاتس بر قدرت اندام تحتانی تأثیر بیشتری داشت. نتیجه گیری: تمرینات پیلاتس و تراباند هر دو باعث افزایش تعادل پویا و قدرت اندام تحتانی در زنان سالمند می شود، اما اثر تمرین پیلاتس بر قدرت اندام تحتانی و اثر تمرین تراباند بر تعادل پویا بیشتر است.","PeriodicalId":39154,"journal":{"name":"Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility","volume":"49 1","pages":"1-9"},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2015-06-22","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"8","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.22038/IJOGI.2015.4698","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"Q3","JCRName":"Medicine","Score":null,"Total":0}
引用次数: 8
Abstract
مقدمه: ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزای افتادن، آسیب دیدگی و یا حتی مرگ سالمندان به شمار می رود. با توجه به این که یکی از اصلی ترین عوامل زمین خوردن در بین سالمندان ضعف عملکرد عصبی- عضلانی و عدم تعادل می باشد، موضوع تعادل و بازتوانی آن مورد توجه محققان قرار گرفته است. مطالعه حاضر با هدف مقایسه تأثیر دو نوع تمرین منتخب تراباند و پیلاتس بر تعادل و قدرت اندام تحتانی زنان سالمند انجام شد. روش کار: این مطالعه نیمه تجربی (مداخله ای) با پیش آزمون و پس آزمون در سال 1393 بر روی 45 زن سالمند در محدوده سنی 75-60 سال در مشهد انجام شد. افراد به طور تصادفی در سه گروه تمرین تراباند، تمرین پیلاتس و کنترل قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت 6 هفته، در دو تمرین تراباند و تمرین پیلاتس شرکت کردند. گروه کنترل در طول اجرای طرح، به فعالیت های روزمره خود پرداختند. قبل و بعد از 6 هفته تمرین، تست برگ (تعادل پویا) و 30 ثانیه نشستن روی صندلی (قدرت اندام تحتانی) به عمل آمد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون کوواریانس، آنالیز واریانس ، آزمون تعقیبی بونفرونی و اختلاف میانگین ها انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: برنامه های تمرینی تراباند و پیلاتس باعث بهبود معنی دار در تعادل پویا و قدرت اندام تحتانی در زنان سالمند شد. همچنین تمرینات تراباند بر تعادل پویا و تمرینات پیلاتس بر قدرت اندام تحتانی تأثیر بیشتری داشت. نتیجه گیری: تمرینات پیلاتس و تراباند هر دو باعث افزایش تعادل پویا و قدرت اندام تحتانی در زنان سالمند می شود، اما اثر تمرین پیلاتس بر قدرت اندام تحتانی و اثر تمرین تراباند بر تعادل پویا بیشتر است.
京公网安备 11010802042870号
京ICP备2023020795号-1
分享
求助内容：
应助结果提醒方式：
扫码关注我们
