Movida Fit! Un programa extraescolar de actividad física basada en la metodología HIIT para prevenir la obesidad y mejorar la forma física y el rendimiento académico
Abel Ruiz-Hermosa, M. Sánchez-López, Vicente Martínez-Vizcaíno, Andrés Redondo-Tévar
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Abstract
Son muchos los estudios que han puesto de manifiesto los numerosos beneficios que la actividad física tiene sobre la salud física, psíquica y social en la infancia. Sin embargo, los niveles de inactividad física y sedentarismo en niños y niñas han aumentado significativamente en los últimos años, conduciendo a un aumento de la obesidad infantil y de enfermedades cardiovasculares. Con el objetivo de prevenir este problema de salud pública surgen los programas de promoción de actividad física en el entorno escolar MOVI. La última edición que el grupo del Centro de Estudios Sociosanitarios ha llevado a cabo analiza la efectividad de un programa de actividad física extraescolar (MOVI-da FIT!) basada en el entrenamiento a intervalos de alta intensidad (high intensity interval training -HIIT- por sus siglas en inglés) para mejorar la función ejecutiva, el rendimiento académico, la forma física y reducir la adiposidad y el riesgo cardiometabólico de los escolares. El presente libro va dirigido a profesionales de la educación, de la salud y de las ciencias de la actividad física y del deporte interesados en desarrollar y llevar a cabo intervenciones de actividad física destinadas a la prevención de la obesidad, la mejora de la forma física, el rendimiento cognitivo y académico de los escolares. En la primera parte, se describen los antecedentes y el estado actual del conocimiento que justifica este estudio. Además, se detallan los objetivos y la metodología utilizada en el mismo. En la segunda parte, se especifican las características del programa MOVI-da FIT!, y se detallan 50 de las sesiones utilizadas en el programa de forma reproducible, de tal forma que puedan ser de utilidad para cualquier profesional interesado en llevar a cabo intervenciones extraescolares de AF recreativa no competitiva.
许多研究表明,体育活动对儿童的身体、心理和社会健康有许多好处。然而,近年来,儿童缺乏体育活动和缺乏运动的水平显著增加,导致儿童肥胖和心血管疾病的增加。为了预防这一公共健康问题,在MOVI学校环境中开展了促进体育活动的项目。最新一版集团研究中心的卫生进行了方案的有效性进行校外体育活动(MOVI-da FIT !)基于高强度间歇性训练(高强度interval training -HIIT -)为改善执行函数,学业成绩、体育和减少肥胖和中小学生cardiometabólico风险。本专业书面向科学的教育、保健和有关体育活动和体育发展和开展身体活动的干预措施以预防肥胖、改善认知实际形状、性能和学术性的小学生。第一部分描述了本研究的背景和知识现状。此外,它还详细说明了目标和使用的方法。第二部分详细介绍了move -da FIT!程序的特点。,并以可重复的方式详细介绍了该计划中使用的50个疗程,以便对任何有兴趣进行非竞争性娱乐性fa课外干预的专业人士都是有用的。
期刊介绍:
The journal Atenea, published by the University of Concepcion, is published twice a year. Its objective is to circulate research and critical reflection in the area of Chilean and Latin American Culture. It includes relevant themes of different disciplines (literary, sociological, fine arts, historical, scientific, etc.), arising from research and studies coming from the university and intellectual areas of Chile and Latin America. It is a publication aimed at researchers, thinkers, artists and readers in general who are interested in the development of ideas, knowledge and critical intellectual dialogue.