O BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA GERAL PARA A SAÚDE DO IDOSO: UM ESTUDO DE REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

O estudo a seguir fundamentou-se no caráter bibliográfico – descritivo, pautado em livros e arquivos da internet, compondo uma pesquisa bibliográfica qualitativa. Salientando seu desenvolvimento feito por etapas, onde partindo da pesquisa exploratória, foram analisados artigos e livros de autores que abordam a temática, com subsídios para a realização deste estudo, constituindo-se em fonte secundária, ou seja, buscando o levantamento de livros e revistas de relevante interesse para a pesquisa, referindo-se aos benefícios do treinamento de força geral pra a saúde do idoso. Desta forma, tem-se a seguinte pergunta de pesquisa. Qual a importância do treinamento de força para a melhora na qualidade de vida do idoso? Tendo como objetivo geral, analisar os benefícios dos exercícios e do treinamento de força para a saúde do idoso, e como objetivos específicos, I compreender os benefícios do treinamento de força na saúde da pessoa idosa, II descrever o processo de envelhecimento no Brasil; III conhecer os riscos à saúde do idoso; buscando, pois, subsídios e estudos para melhor qualificação. A metodologia utilizada para o desenvolvimento deste estudo, foi através de pesquisa bibliográfica. Nos resultados encontrados durante a realização deste estudo, pode-se perceber que todos os autores caminham na mesma direção, indo de encontro com uma resposta positiva a primeira hipótese encontrada, quando questionamos a importância do treinamento de força para a melhora na qualidade de vida do idoso.