Comparison of internal and external loads during different small-sided games in young female soccer players

Objectives

This study aims to compare the acute internal and external loads during different small-sided games (SSG) of young female soccer players.

Methods

Sixteen female soccer players from a first-team squad of the Turkish third league (mean ± SD: age: 16.1 ± 2.3 years, height: 157.9 ± 5.5 cm, body weight: 55.2 ± 8.2 kg, training age: 4.0 ± 2.3 years) participated in this study voluntarily. 2 vs. 2 (4 bouts of 2 min separated by 2 min of passive recovery), 3 vs. 3 (4 bouts of 3 min separated by 2 min of passive recovery), and 4 vs. 4 (4 bouts of 4 min separated by 2 min of passive recovery). SSGs were played in random order and at least 48 hours apart. During SSGs, heart rate (HR) responses and distances covered in four different speed zones were recorded: Walking (WLK), low (LIR), moderate (MIR), and high-intensity (HIR) running. Moreover, the rating of perceived exertion (RPE) and blood lactate (La⁻) responses were determined at the end of each SSG.

Results

The results showed that %HRmax responses were significantly lower and La⁻ and RPE responses were significantly higher in 2 vs. 2 SSG compared to other SSG (P < 0.05). Moreover, young female players covered a significantly greater distance in 4 vs. 4 SSG than in 2 vs. 2 and 3 vs. 3 SSGs in terms of WLK, LIR, HIR, and total distances (P < 0.05).

Conclusion

The present study showed that coaches and sports scientists could use 2 vs. 2 SSG to improve anaerobic endurance, while 3 vs. 3 and 4 vs. 4 SSGs can help to develop high-intensity aerobic endurance in young female soccer players.

Objectif

Cette étude vise à comparer les charges internes et externes aiguës lors de différents jeux réduits (SSG) chez des jeunes joueuses de football.

Méthodes

Seize joueuses de football de la troisième ligue turque (moyenne ± ET : âge : 16,1 ± 2,3 ans, taille : 157,9 ± 5,5 cm, poids corporel : 55,2 ± 8,2 kg, âge d’entraînement : 4,0 ± 2,3 ans) ont participé volontairement à cette étude. 2 contre 2 (4 épisodes de 2 min séparés par 2 min de récupération passive), 3 contre 3 (4 épisodes de 3 min séparés par 2 min de récupération passive) et 4 contre 4 (4 épisodes de 4 min séparés par 2 min de récupération passive). Les SSG ont été joués dans un ordre aléatoire avec au moins 48 heures d’intervalle. Au cours des SSG, les réponses de la fréquence cardiaque (FC) et les distances parcourues dans quatre zones de vitesse différentes ont été enregistrées : la marche (WLK), la course à faible (LIR), modérée (MIR) et à haute intensité (HIR). De plus, les réponses de la perception de l’effort (RPE) et de la concentration du lactate sanguin (La^–) ont été déterminées à la fin de chaque SSG.

Résultats

Les résultats ont montré que les valeurs du %FCmax étaient plus faibles et que les réponses La^– et RPE étaient plus élevées dans les SSG 2 contre 2 par rapport aux autres SSG (p < 0,05). De plus, les jeunes joueuses ont parcouru une plus grande distance en SSG 4 contre 4 qu’en SSG 2 contre 2 et 3 contre 3 en termes de WLK, LIR, HIR et de distances totales (p < 0,05).

Conclusion

La présente étude a montré que les entraîneurs et les scientifiques du sport pouvaient utiliser le SSG 2 contre 2 pour améliorer l’endurance anaérobie, tandis que les SSG 3 contre 3 et 4 contre 4 peuvent aider à développer une endurance aérobie à haute intensité chez les jeunes footballeuses.