Plyometric training does not affect postural control

Aim

The aim of this study was to evaluate the effects of 2 plyometric training (PT) sessions on postural control (PC).

Methods

Twelve physically active men (27.5 ± 6.41 years, 82.7 ± 13.0 kg, and 24.17 ± 8.87%F) performed PT in two moments (week 1 and week 3), with a 14-day recovery period. The PT consisted in 10 series of 10 CMJ jumps, with 1 min rest intervals. PC parameters were measured during 30 s, double-leg stance stabilometry trials with eyes open and closed on a force platform. Additionally, knee extensors and flexors maximal voluntary isometric contraction (MVIC) were evaluated at 90° and 70° knee joint positions using an isokinetic dynamometer (Biodex System 4 Pro, Biodex Medical Systems, United States) with participants seated at 85° hip flexion (0° = full hip extension).

Results

In both weeks, PC and MVIC were assessed before (Pre), and after 24, 48 and 72 h of the PT session. Significant changes were observed 24 h after the jump protocol for MVIC of the knee extensors (F = 3,66, P = 0.005). No changes during the recovery time were found for the MVIC of knee flexors. No week * time interactions were observed for any of the evaluated PC parameters (eyes open and closed).

Conclusion

The PT used was able to reduce the MVIC of the knee extensors after 24 h,but failed to cause changes in PC parameters.

Objectif

L’objectif de cette étude était d’évaluer les effets de 2 séances d’entraînement pliométrique (EP) sur le contrôle postural (CP).

Matériels et méthode

Douze hommes physiquement actifs (27,5 ± 6,41 ans, 82,7 ± 13,0 kg et 24,17 ± 8,87 % de graisse corporelle) ont réalisé des EP à deux moments (semaine 1 et semaine 3), avec une période de récupération de 14 j. Les EP consistaient en 10 séries de 10 sauts en CMJ, avec des intervalles de repos d’une minute. Les paramètres de CP ont été mesurés lors d’essais de stabilométrie en bipodal de 30 s, les yeux ouverts et fermés sur une plateforme de force. De plus, les contractions isométriques maximales volontaires (CIMV) des extenseurs et des fléchisseurs du genou ont été évaluées aux positions articulaires de 90° et 70° du genou à l’aide d’un dynamomètre isocinétique (Biodex System 4 Pro, Biodex Medical Systems, États-Unis) avec les participants assis à une flexion de hanche de 85° (0° = extension complète de la hanche).

Résultat

Dans les deux semaines, le CP et la CIMV ont été évalués avant (Pré), et après 24, 48 et 72 h de la séance d’EP. Des changements significatifs ont été observés 24 h après le protocole de sauts pour la CIMV des extenseurs du genou (F = 3,66, p = 0,005). Aucun changement pendant le temps de récupération n’a été trouvé pour la CIMV des fléchisseurs du genou. Aucune interaction entre semaine * temps n’a été observée pour aucun des paramètres de CP évalués (yeux ouverts et fermés).

Conclusion

L’EP utilisé a été capable de réduire la CIMV des extenseurs du genou après 24 h, mais n’a pas réussi à provoquer de changements dans les paramètres de CP.