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Die Autorinnen und Autoren beschreiben eine breite Palette von Maßnahmen zur positiven Beeinflussung des Alterungsprozesses, zum Erhalt der Fitness sowie für eine aktive und gesunde Lebensgestaltung bis ins hohe Alter. Es werden Verfahren und Techniken aus den Bereichen körperliche Aktivität und Sport, Umwelt und Ernährung, zwischenmenschliche Beziehungen, soziale Aktivitäten, Entspannung und Regeneration sowie anderer Lebensstilfaktoren dargestellt.
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