放松，脑在哀嚎
神经现实
2024-09-10 16:57
文章摘要
本文探讨了现代社会中人们注意力分散的问题及其对心理健康的影响。文章指出，长时间的高强度工作和信息过载导致人们的注意力难以集中，进而影响心理健康。通过分析脑的执行控制网络（ECN）和默认模式网络（DMN）的交互作用，作者强调了适当休息和放松的重要性。文章还提出了通过自然环境和正念训练来恢复注意力的方法，并呼吁社会重新审视工作与休息的平衡。
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