你的静息心率是多少？四国研究揭示：无论男女，维持正常且较低的心率更能长寿！而长期升高，与较高的死亡风险相关
梅斯医学
2024-09-18 07:30
文章摘要
近日，Nature子刊上的一项研究总结了来自法国、英国和美国的三大队列数据，发现静息心率与寿命之间存在反向线性相关性。研究显示，静息心率越高，个体寿命越短，心率低的（<60bpm）比高的（>90bpm）长寿了9岁左右。此外，心率每增加10bpm，死亡风险显著增加了9%-20%。研究还发现，无论男女，长期的静息心率增加都与更高的死亡风险有关。研究结果表明，保持较低的静息心率可能有助于延长寿命，并建议通过健康的生活方式如定期有氧锻炼和积极疏导压力来降低心率。
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