吃的少却不掉秤？别沮丧，这种体质可能更长寿！

本文探讨了饮食限制（DR）和热量限制（CR）对健康和寿命的影响。研究表明，饮食限制可以延长多种动物的健康寿命，并改善人类健康，预防或延缓年龄相关疾病。文章重点介绍了美国杰克逊实验室的一项研究，该研究通过遗传多样性小鼠实验，发现热量限制和间歇性禁食都能延长小鼠寿命，其中热量限制40%的效果最为显著。然而，极端的热量限制会导致体重下降和免疫系统变化，可能对寿命产生负面影响。研究还指出，维持体重、体脂百分比和免疫细胞健康是延长寿命的关键。此外，遗传因素对寿命的影响远大于饮食。总体而言，适度的热量限制可能是平衡长期健康和寿命的有效方法。