久坐不健康，多站行不行？近10万人研究：每天站立时间不宜>2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病风险增11%

梅斯医学 2024-11-15 07:30
文章摘要
本研究探讨了久坐和站立对健康的影响，特别是直立性循环疾病的风险。研究发现，每天站立时间超过2小时后，每增加30分钟，直立性循环疾病的风险增加11%。研究使用了可穿戴设备准确记录参与者的静止和活动时间，结果显示，无论是久坐还是久站，都会增加心血管疾病和直立性循环疾病的风险。研究建议，增加日常的非静止运动时间，如散步或跑步，是改善健康状况的最佳方法。
久坐不健康，多站行不行？近10万人研究：每天站立时间不宜>2小时，每增加30分钟，直立性循环疾病风险增11%
查看文献： Device-measured stationary behaviour and cardiovascular and orthostatic circulatory disease incidence.
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