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午睡半小时,大脑进入最佳状态!《科学》:小睡提升认知的原因找到了

学术经纬 2024-11-27 08:00
文章摘要
最新一期《科学》杂志的研究发现,30分钟的午睡可以显著改善个体的认知行为。研究通过猕猴模型发现,午睡期间神经元之间的放电活动趋于同步,清醒后这种同步模式迅速改变,与认知能力的提升密切相关。研究重点关注了视觉皮层和背外侧前额叶皮层,这些区域在视觉处理和执行功能中起重要作用。实验结果显示,短暂睡眠可以极大地提升视觉分析和角度区分的表现,且任务难度越大,这种优势越明显。此外,研究还发现通过电刺激模拟午睡的神经活动,也能对认知功能产生积极影响。
午睡半小时,大脑进入最佳状态!《科学》:小睡提升认知的原因找到了
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