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午睡半小时，大脑进入最佳状态！《科学》：小睡提升认知的原因找到了

学术经纬 2024-11-27 08:00

文章摘要

最新一期《科学》杂志的研究发现，30分钟的午睡可以显著改善个体的认知行为。研究通过猕猴模型发现，午睡期间神经元之间的放电活动趋于同步，清醒后这种同步模式迅速改变，与认知能力的提升密切相关。研究重点关注了视觉皮层和背外侧前额叶皮层，这些区域在视觉处理和执行功能中起重要作用。实验结果显示，短暂睡眠可以极大地提升视觉分析和角度区分的表现，且任务难度越大，这种优势越明显。此外，研究还发现通过电刺激模拟午睡的神经活动，也能对认知功能产生积极影响。

午睡半小时，大脑进入最佳状态！《科学》：小睡提升认知的原因找到了

查看文献： NREM sleep improves behavioral performance by desynchronizing cortical circuits
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