Geroscience | 中山大学：抗衰NO.1竟是这种“懒人运动”！脂质介导是关键！

本研究由中山大学发表在GeroScience期刊上，探讨了体力活动（PA）、久坐行为（SB）与长寿及年龄加速（AA）之间的关系。研究结合了观察性研究和孟德尔随机化（MR）方法，分析了广州市生物库队列研究中的数据。研究发现，中等强度的体力活动如快走、慢跑对延长寿命和延缓衰老最为有效，而脂质代谢在此过程中起关键作用。研究还发现，体力活动通过脂质代谢，特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯和总胆固醇，部分介导了长寿和年龄加速的关系。此外，研究未发现中等至高强度体力活动（MVPA）或久坐时间（LST）与长寿的显著关联，但遗传预测的久坐时间与年龄加速呈正相关。这些发现支持减少久坐、增加活动的健康长寿和衰老倡导，并为老年人剧烈体力活动可能带来的不良影响提供了额外证据。