3.25 脑科学日报 | BMJ子刊：失眠正在“掏空”身体！

背景：文章讨论了多个脑科学领域的研究进展，包括手写与打字对大脑的影响、失眠问题及其非药物干预手段、中风与痴呆症的关联性等。研究目的：这些研究旨在探索不同因素对大脑功能、睡眠质量和神经疾病的影响，为制定更优的学习策略、改善睡眠质量和预防痴呆症提供科学依据。结论：手写比打字更能促进大脑连接和记忆效果；运动尤其是强化运动和有氧运动能显著提高老年人的睡眠质量；中风与全因痴呆症及其主要类型阿尔茨海默病之间存在因果关系。