Bewegung, körperliche Aktivität und Alter

Abstract

Zusammenfassung Durch den demografischen Wandel und die steigende Lebenserwartung werden altersassoziierte Erkrankungen in den kommenden Jahrzehnten immer präsenter. Körperliche Aktivität und körperliches Training stellen in diesem Kontext wirksame Maßnahmen dar, um die Erkrankungsraten einzudämmen und Betroffene im Umgang mit ihrer Erkrankung zu unterstützen. Gerade bei älteren Menschen, die ein erhöhtes Sturzrisiko besitzen, kann körperliches Training dem Risiko entgegenwirken und darüber hinaus sturzassoziierte Verletzungen und Frakturen reduzieren. Es konnte gezeigt werden, dass Training und körperliche Aktivität auch eng mit der Mortalität assoziiert sind und insbesondere Menschen mit Vorerkrankungen davon profitieren. Um die Effekte der Bewegung zusätzlich zu verstärken, hat sich in vielen Studien die Supervision als wichtiger Moderator herausgestellt. Eine professionelle Betreuung kann also dabei helfen, die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Training weiter zu maximieren.