O uso de estratégias nutricionais na prevenção e recuperação de lesões em atletas: Uma revisão de literatura

Abstract

Introdução: As lesões musculoesqueléticas (LM) representam um sério problema no âmbito da medicina do esporte, principalmente devido à alta prevalência. LM é um termo genérico, incluindo qualquer trauma envolvendo danos à musculatura, aos ossos, aos tendões, aos ligamentos e a outros tecidos moles. A distensão de músculos/tendões e a entorse de ligamentos resultam em diversas consequências negativas, em diversos aspectos, como por exemplo o desenvolvimento da dor musculoesquelética crônica. Objetivo: Apresentar estratégias nutricionais que atuam na redução do risco e promovem melhora no processo de tratamento e de reabilitação das injúrias musculoesqueléticas em atletas. Metodologia: Realizou-se uma revisão integrativa de literatura acerca do uso de estratégias nutricionais na prevenção e recuperação de lesões em atletas. Utilizou-se dados disponíveis nas bases Biblioteca Virtual de Saúde (BVS), Scientific Eletronic Library Online (SciELO), Google Scholar e National Library of Medicine (PubMed), a partir do cruzamento dos descritores “lesões em atletas”, “suplementação nutricional”, “dor musculoesquelética” e “reabilitação” para responder a questão formulada através da estratégia PICO. Resultados e Discussão: A suplementação vitamina-D, de colágeno - principalmente em associação a vitamina-C -, de proteínas, de ômega-3 e de creatina têm mostrado resultados promissores quando a intenção é prevenir e melhorar a recuperação de lesões em atletas. Conclusão: Ensaios clínicos ainda são limitados nessa população, portanto, mais estudos são necessários para o estabelecimento de um consenso das doses, dos níveis séricos e das estratégias ideias para atletas.