Efeitos do treino pliométrico na partida de blocos de natação em adolescentes

Abstract

A partida de blocos de natacao apresenta uma influencia de 30% do desempenho de uma prova de 50 metros e parece estar relacionada com a potencia dos membros inferiores (West et al., 2011). Este estudo teve como objetivo identificar os efeitos do treino pliometrico (TP) na potencia dos membros inferiores e na performance da partida de blocos de natacao. 17 nadadores adolescentes foram organizados aleatoriamente em dois grupos: TP (n = 8; 14,4 ± 0,7 anos, 168,0 ± 11,5 cm e 55,7 ± 6,3 kg) e grupo de controlo (CON) (n = 9;13,9 ± 0,6 anos, 163,9 ± 7,7 cm e 52,8 ± 4,9 kg). Durante seis semanas, ambos os grupos realizaram o mesmo treino de agua (sete sessoes semanais). Adicionalmente, o grupo TP realizou uma sessao semanal de treino pliometrico no ginasio. Antes e apos a intervencao os nadadores foram avaliados na potencia dos membros inferiores atraves do Squat Jump (SJ) e do Counter-Movement Jump (CMJ) - (ChronoJump, Boscosystem ®, Barcelona, Espanha) e na performance da partida de blocos de natacao Track Start apos estimulo sonoro (tempo aos 15m). Apos se ter verificado a normalidade de todas as variaveis, foi aplicado o t-test de amostras independentes para comparar as variacoes promovidas nos diferentes grupos. Assumiu-se valor de significância p < 0.05. O grupo TP apresentou um aumento significativamente superior ao grupo CON no SJ e CMJ (altura de salto e potencia relativa). Nao foram encontradas diferencas significativas entre grupos para o tempo aos 15m.  Uma sessao semanal de TP promoveu a melhoria da potencia dos membros inferiores. No entanto, tal melhoria nao se refletiu na melhoria na performance da partida em natacao, possivelmente devido a curta duracao (6 semanas), reduzido volume do programa de TP e a influencia de outros fatores tecnicos no desempenho da mesma, nomeadamente na posicao inicial e aplicacao de forca no bloco ou no percurso subaquatico. Conclui-se que o TP e um metodo eficaz no desenvolvimento de potencia dos membros inferiores, no entanto o seu impacto na performance da partida de natacao nao e refletido ao fim de 6 semanas.