Efetividade do treinamento de resistência à fadiga dos músculos dos membros inferiores dentro e fora d'água no equilíbrio estático e dinâmico de idosos

Abstract

CONTEXTUALIZACAO: O envelhecimento compromete a habilidade do sistema nervoso central (SNC) de realizar a manutencao do equilibrio corporal bem como diminui a capacidade das reacoes adaptativas. Para prevenir as quedas, e necessario aprimorar as condicoes de recepcao de informacoes sensoriais. OBJETIVOS: Comparar o impacto de um programa estruturado de exercicios de resistencia muscular dos membros inferiores dentro e fora d'agua no equilibrio estatico e dinâmico em idosos. METODOS: Trata-se de um estudo clinico, prospectivo, aleatorio, em que as variaveis utilizadas foram avaliadas antes e apos o programa de treinamento. Foram avaliados 36 idosos por meio de quatro testes: Escala de Equilibrio de Berg, Dynamic Gait Index, velocidade da marcha, Marcha Tandem. Posteriormente, houve a alocacao dos voluntarios em tres grupos: grupo de exercicio na piscina terapeutica, grupo de exercicio no solo e grupo controle. Os grupos de exercicios foram submetidos a um programa de resistencia muscular dos membros inferiores aplicado durante seis semanas, duas sessoes semanais com 40 minutos de duracao. Os voluntarios foram reavaliados apos seis semanas. Os dados foram analisados estatisticamente pelo teste ANOVA univariada para comparacao entre os tres grupos antes e apos a intervencao. RESULTADOS: O programa de resistencia muscular dos membros inferiores promoveu aumento significativo do equilibrio dos idosos (p<0,05) nos testes avaliados apos o programa de treinamento. CONCLUSAO: O programa de resistencia muscular proporcionou uma melhora significativa no equilibrio estatico e dinâmico de idosos comunitarios. Foi possivel inferir tambem que essa melhora ocorreu independentemente do meio em que o programa foi realizado, ou seja, se dentro ou fora d'agua.