前臂弯曲是交替的还是同时的?水中有氧运动的最佳策略是什么?

Q4 Medicine Motricidade Pub Date : 2021-02-18 DOI:10.6063/MOTRICIDADE.23677
Catarina Santos, C. A. Silva, M. Costa
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Foi objetivo deste estudo comparar a forca propulsiva durante a flexao do antebraco entre a condicao de execucao alternada e simultânea. Vinte e tres idosas (64,19±7,23 anos de idade; 68,15±9,29 kg de massa corporal; 158±0,07 cm de estatura) cumpriram um protocolo incremental com candencias de 105, 120, 135 e 150 batimentos por minuto (bmp), ao ritmo de execucao “tempo de agua” e com a agua ao nivel do apendice xifoide, atraves da realizacao da flexao dos antebracos em duas condicoes de execucao: (i) alternada; e (ii) simultânea. Para analise das forcas propulsivas recorreu-se a um sistema diferencial de sensores de pressao (Aquanex 4.1, Swimming Technology Research, USA), possibilitando a aquisicao de valores de forca maxima do membro dominante (FmaxD, N) e nao dominante (FmaxND, N). 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摘要

现有的关于水体操基础运动中推进力研究的文献大大减少。在少数研究中,强调了在不同音乐节奏下不同练习中应用的力量的比较(Santos et al., 2019)。然而,在相同的基本水上运动中,使用不同的执行策略的动力学行为仍不清楚。本研究的目的是比较交替执行和同时执行条件下前臂屈曲时的推进力。23名老年妇女(64.19±7.23岁);体重68.15±9.29 kg;身高158±0.07 cm)遵循增量方案,以105、120、135和150拍/分钟(bmp)的速度执行“水时间”和水在剑状阑尾水平,通过在两种执行条件下执行前臂弯曲:(i)交替;(ii)在两种执行条件下执行(ii)同时进行。分析是推进占领一个微分压力传感器(Aquanex 4 . 1,游泳技术研究,用),让他们收购的价值力量最大的主要成员(FmaxD, N)和不主导(FmaxND, t (N),使用测试,具有特定意义的比较分析p≤0,05。结果表明,在同时执行的条件下,优势肢体和非优势肢体的力量产生存在差异。在另一种情况下,情况并非如此。当比较两种执行条件时,在所有的音乐节奏中没有发现任何差异。这意味着水体操教练在练习前臂屈曲时,应优先选择交替执行模式,以保持优势肢体和非优势肢体之间运动的完整性。
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Flexão do antebraço alternada ou simultânea? Qual a melhor estratégia para as sessões de hidroginástica?
A literatura existente sobre o estudo das forcas propulsivas em exercicios base de hidroginastica e bastante reduzida. Dos escassos estudos realca-se a comparacao das forcas aplicadas em diferentes exercicios a diferentes cadencias musicais (Santos et al., 2019). Contudo, permanece por esclarecer o comportamento cinetico no mesmo exercicio basico de hidroginastica, mas usando diferentes estrategias de execucao. Foi objetivo deste estudo comparar a forca propulsiva durante a flexao do antebraco entre a condicao de execucao alternada e simultânea. Vinte e tres idosas (64,19±7,23 anos de idade; 68,15±9,29 kg de massa corporal; 158±0,07 cm de estatura) cumpriram um protocolo incremental com candencias de 105, 120, 135 e 150 batimentos por minuto (bmp), ao ritmo de execucao “tempo de agua” e com a agua ao nivel do apendice xifoide, atraves da realizacao da flexao dos antebracos em duas condicoes de execucao: (i) alternada; e (ii) simultânea. Para analise das forcas propulsivas recorreu-se a um sistema diferencial de sensores de pressao (Aquanex 4.1, Swimming Technology Research, USA), possibilitando a aquisicao de valores de forca maxima do membro dominante (FmaxD, N) e nao dominante (FmaxND, N). Recorreu-se ao Teste-T para a analise comparativa com uma significância assumida de p≤0,05. Os resultados demostram diferencas na producao de forca entre o membro dominante e o membro nao dominante maioritariamente na condicao de execucao simultânea. Na condicao alternada este facto nao se verifica. Quando comparadas as duas condicoes de execucao nos membros em acao nao se detetam quaisquer diferencas em todas as cadencias musicais. Quer isto dizer que os instrutores de hidroginastica deverao optar preferencialmente por uma modalidade de execucao alternada quando quiserem trabalhar a flexao do antebraco nas suas sessoes, de modo a manter a integridade do movimento entre o membro dominante e nao dominante.
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Motricidade Health Professions-Physical Therapy, Sports Therapy and Rehabilitation
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