10 - 12岁学童健康习惯方案对身体状况和脂肪百分比的影响

IF 0.7 Q4 HOSPITALITY, LEISURE, SPORT & TOURISM Journal of Sport and Health Research Pub Date : 2022-05-18 DOI:10.58727/jshr.94695
V. Nebot, J. Barrachina, L. Elvira, A. Pablos
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Se evaluó el porcentaje de grasa corporal (PGC) y la condición física mediante las pruebas validadas de la Batería EUROFIT, Salto de Longitud (SL), Agilidad, Sit and Reach (SR) y Course Navette (CN). Resultados: El GI mejoró sus puntuaciones en todas las variables, existiendo diferencias significativas y obteniéndose un alto tamaño del efecto en PGC (p< .001; ηp2 228); SL (p= .021; ηp2 034); y CN (p< .001; ηp2 211); no existiendo diferencias significativas, pero sí una tendencia en SR (p= .051; ηp2.24). Conclusiones: El PHS consiguió mejorar el PGC de los escolares y aumentar su condición física de forma notable, lo que parece demostrar que, con solo 140 minutos semanales extras de Actividad Física y Educación en Hábitos Saludables, se podrían conseguir grandes beneficios sobre la salud futura de nuestros escolares. \n \n \n","PeriodicalId":44847,"journal":{"name":"Journal of Sport and Health Research","volume":"1 1","pages":""},"PeriodicalIF":0.7000,"publicationDate":"2022-05-18","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":"{\"title\":\"EFECTOS DE UN PROGRAMA DE HÁBITOS SALUDABLES EN ESCOLARES DE 10 A 12 AÑOS, SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL PORCENTAJE DE MASA GRASA\",\"authors\":\"V. Nebot, J. Barrachina, L. Elvira, A. 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摘要

目的:评估基于10至12岁学童体育活动实践的健康饮食计划(PHS)的效果。材料与方法:158名学生(年龄:10.66±71岁),分为对照组(76人)和干预组(82人),参加了这项研究。GI参与́小灵通,GC继续́日常生活。所有参与者都在西班牙东部(西班牙巴伦西亚社区)的教育机构上学。PHS包括́每周2次75分钟的课后课程(10分钟的健康饮食Teórica课程,60分钟的Física活动练习,使用主题化游戏,5分钟后恢复平静),为期8个月。通过3次讲座向家长提供́实用教学材料,并参与́和加强́。通过对Eurofit、跳远、敏捷、坐着和伸展(SR)和Course Navette(CN)电池的验证测试,评估́体脂百分比(PGC)和́FÍSICA状况。结果:GI在所有变量中的得分都有所改善,存在显著差异,并在PGC中获得了很高的得分或效果(P<.001;ηP2228);SL(p=.021;ηP2034);CN(P<.001;ηP2211);没有显著差异,但如果SR有趋势(p=.051;ηP2.24)。结论:PHS成功地改善了学童的PGC,并显著提高了他们的FÍSICA状况,这似乎表明,只要每周在健康的HÁ比特上多进行140分钟的FÍSICA活动和教育,就可以对我们学童未来的健康产生巨大的好处。
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EFECTOS DE UN PROGRAMA DE HÁBITOS SALUDABLES EN ESCOLARES DE 10 A 12 AÑOS, SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL PORCENTAJE DE MASA GRASA
Objetivo: Evaluar los efectos de un Programa de Hábitos Saludables (PHS), basado en la práctica de actividad física en escolares entre 10 y 12 años. Material y Método: 158 estudiantes (edad: 10.66 ±.71 años), repartidos en Grupo Control (GC) (n=76) y Grupo Intervención (GI) (n=82), participaron en el estudio. El GI participó en el PHS, y el GC continuó con su rutina diaria. Todos los participantes estaban escolarizados en centros educativos del este de España (Comunidad Valenciana, España). El PHS consistió en 2 sesiones semanales extraescolares de 75 minutos (10 min de clase teórica sobre hábitos saludables, 60 min de práctica de actividad física utilizando juegos tematizados y 5 min de vuelta a la calma) durante 8 meses. Se administró material didáctico y se involucró y reforzó a los padres mediante 3 charlas. Se evaluó el porcentaje de grasa corporal (PGC) y la condición física mediante las pruebas validadas de la Batería EUROFIT, Salto de Longitud (SL), Agilidad, Sit and Reach (SR) y Course Navette (CN). Resultados: El GI mejoró sus puntuaciones en todas las variables, existiendo diferencias significativas y obteniéndose un alto tamaño del efecto en PGC (p< .001; ηp2 228); SL (p= .021; ηp2 034); y CN (p< .001; ηp2 211); no existiendo diferencias significativas, pero sí una tendencia en SR (p= .051; ηp2.24). Conclusiones: El PHS consiguió mejorar el PGC de los escolares y aumentar su condición física de forma notable, lo que parece demostrar que, con solo 140 minutos semanales extras de Actividad Física y Educación en Hábitos Saludables, se podrían conseguir grandes beneficios sobre la salud futura de nuestros escolares.
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期刊介绍: The International Journal of Sport and Healt Research is a multidisciplinary journal that features investigations, studies, and reviews. The journal aim is to serve as a tool for scientific spreading and scientific research in the field of physical activity and health. On that score, the journal includes issues that are related to physical activity, sports, health and education.
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