10 - 12岁学童健康习惯方案对身体状况和脂肪百分比的影响

IF 0.7 Q4 HOSPITALITY, LEISURE, SPORT & TOURISM Journal of Sport and Health Research Pub Date : 2022-05-18 DOI:10.58727/jshr.94695
V. Nebot, J. Barrachina, L. Elvira, A. Pablos
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Se evaluó el porcentaje de grasa corporal (PGC) y la condición física mediante las pruebas validadas de la Batería EUROFIT, Salto de Longitud (SL), Agilidad, Sit and Reach (SR) y Course Navette (CN). Resultados: El GI mejoró sus puntuaciones en todas las variables, existiendo diferencias significativas y obteniéndose un alto tamaño del efecto en PGC (p< .001; ηp2 228); SL (p= .021; ηp2 034); y CN (p< .001; ηp2 211); no existiendo diferencias significativas, pero sí una tendencia en SR (p= .051; ηp2.24). Conclusiones: El PHS consiguió mejorar el PGC de los escolares y aumentar su condición física de forma notable, lo que parece demostrar que, con solo 140 minutos semanales extras de Actividad Física y Educación en Hábitos Saludables, se podrían conseguir grandes beneficios sobre la salud futura de nuestros escolares. \n \n \n","PeriodicalId":44847,"journal":{"name":"Journal of Sport and Health Research","volume":null,"pages":null},"PeriodicalIF":0.7000,"publicationDate":"2022-05-18","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":"{\"title\":\"EFECTOS DE UN PROGRAMA DE HÁBITOS SALUDABLES EN ESCOLARES DE 10 A 12 AÑOS, SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL PORCENTAJE DE MASA GRASA\",\"authors\":\"V. Nebot, J. Barrachina, L. Elvira, A. 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摘要

目的:评估基于10至12岁学童体育活动实践的健康饮食计划(PHS)的效果。材料与方法:158名学生(年龄:10.66±71岁),分为对照组(76人)和干预组(82人),参加了这项研究。GI参与́小灵通,GC继续́日常生活。所有参与者都在西班牙东部(西班牙巴伦西亚社区)的教育机构上学。PHS包括́每周2次75分钟的课后课程(10分钟的健康饮食Teórica课程,60分钟的Física活动练习,使用主题化游戏,5分钟后恢复平静),为期8个月。通过3次讲座向家长提供́实用教学材料,并参与́和加强́。通过对Eurofit、跳远、敏捷、坐着和伸展(SR)和Course Navette(CN)电池的验证测试,评估́体脂百分比(PGC)和́FÍSICA状况。结果:GI在所有变量中的得分都有所改善,存在显著差异,并在PGC中获得了很高的得分或效果(P<.001;ηP2228);SL(p=.021;ηP2034);CN(P<.001;ηP2211);没有显著差异,但如果SR有趋势(p=.051;ηP2.24)。结论:PHS成功地改善了学童的PGC,并显著提高了他们的FÍSICA状况,这似乎表明,只要每周在健康的HÁ比特上多进行140分钟的FÍSICA活动和教育,就可以对我们学童未来的健康产生巨大的好处。
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EFECTOS DE UN PROGRAMA DE HÁBITOS SALUDABLES EN ESCOLARES DE 10 A 12 AÑOS, SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL PORCENTAJE DE MASA GRASA
Objetivo: Evaluar los efectos de un Programa de Hábitos Saludables (PHS), basado en la práctica de actividad física en escolares entre 10 y 12 años. Material y Método: 158 estudiantes (edad: 10.66 ±.71 años), repartidos en Grupo Control (GC) (n=76) y Grupo Intervención (GI) (n=82), participaron en el estudio. El GI participó en el PHS, y el GC continuó con su rutina diaria. Todos los participantes estaban escolarizados en centros educativos del este de España (Comunidad Valenciana, España). El PHS consistió en 2 sesiones semanales extraescolares de 75 minutos (10 min de clase teórica sobre hábitos saludables, 60 min de práctica de actividad física utilizando juegos tematizados y 5 min de vuelta a la calma) durante 8 meses. Se administró material didáctico y se involucró y reforzó a los padres mediante 3 charlas. Se evaluó el porcentaje de grasa corporal (PGC) y la condición física mediante las pruebas validadas de la Batería EUROFIT, Salto de Longitud (SL), Agilidad, Sit and Reach (SR) y Course Navette (CN). Resultados: El GI mejoró sus puntuaciones en todas las variables, existiendo diferencias significativas y obteniéndose un alto tamaño del efecto en PGC (p< .001; ηp2 228); SL (p= .021; ηp2 034); y CN (p< .001; ηp2 211); no existiendo diferencias significativas, pero sí una tendencia en SR (p= .051; ηp2.24). Conclusiones: El PHS consiguió mejorar el PGC de los escolares y aumentar su condición física de forma notable, lo que parece demostrar que, con solo 140 minutos semanales extras de Actividad Física y Educación en Hábitos Saludables, se podrían conseguir grandes beneficios sobre la salud futura de nuestros escolares.
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