A célvérnyomás-tartomány és a hypertonia nem gyógyszeres kezelése

A nemzetközi ajánlások, és így a hazai irányelv is, a célvérnyomás-tartomány és nem a célvérnyomásértékek alkalmazását javasolják, hiszen ezek a mindennapi gyakorlatnak is jobban megfelelnek. A magasvérnyomás-betegség kezelésében kiemelt jelentőségű a nem gyógyszeres kezelés (életmód-változtatás, a túlsúly csökkentése, dohányzás abbahagyása, sófogyasztás csökkentése, rendszeres fizikai aktivitás) mielőbbi elkezdése. Fizikai aktivitás legalább hetente három–négy alkalommal javasolt, 30–60 perces időtartamban. Ha­tár­érték-hypertonia esetén a fizikai aktivitás 6/7 Hgmm átlagos vérnyomáscsökkenést eredményez. Ajánlott a normális testtö­meg­index elérése és megtartása (BMI 20–25 között), a napi 5 g alatti nátrium-klorid-fo­gyasztás, nagyobb mennyiségű zöldség, gyümölcs, és kis transzzsírtartalmú tejtermékek, ételek fogyasztása. Javasolt az al­koholfogyasztás mérséklése: kevesebb le­gyen, mint 20–30 g/nap etanol férfiak, és ke­vesebb, mint 10–20 g/nap etanol nők ese­tében. A dohányzó betegeknek leszo­kási tanácsokat kell adni.