FAKTOR RISIKO APNEA TIDUR OBSTRUKTIF YANG DAPAT DIMODIFIKASI

Pendahuluan: Apnea tidur obstruktif atau dikenal dengan OSA (obstructive sleep apnea) adalah gangguan tidur berupa kondisi kolapsnya saluran napas secara total atau parsial yang berulang. Prevalensi Apnea tidur obstruktif di Amerika didapatkan 14% pada laki-laki dan 5% pada perempuan. Populasi di Asia juga menjadi salah satu faktor risiko apnea tidur obstruktif. Metode: . Penelusuran literasi menggunakan 14 jurnal internasional yang terbaru dan terpercaya untuk menjelaskan faktor risiko yang dapat dimodifikasi pada apnea tidur obstruktif. Pembahasan: Apnea tidur obstruktif berkaitan dengan penyakit lainnya seperti gangguan pada kardiovaskular, metabolisme, dan neuropsikiatri. Terdapat tiga aspek penting yang merupakan faktor risiko yang dapat dimodifikasi pada apnea tidur obstruktif diantaranya adalah berat badan yang ideal yakni agar tetap memiliki indeks massa tubuh kurang dari 25 Kg/m2, aktivitas fisik yang optimal yakni dengan melakukan latihan fisik aerobik selama 150 menit per minggu, dan  kurangi konsumsi rokok serta alkohol. Simpulan: Faktor risiko yang dapat dimodifikasi pada apnea tdur obstruktif terdiri atas berat badan ideal, aktivitas fisik, dan konsumsi rokok dan alkohol. Faktor tersebut dapat dijadikan solusi dan pencegahan pada apnea tidur obstruktif untuk juga terhindar dari gejala dan penyakit lain yang terkait.