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天冷了这样锻炼有6大好处，但有2类人要注意，或让养生变伤身

学术经纬 2024-12-19 08:05
文章摘要
本文讨论了冬泳对健康的潜在好处和风险，特别是对于心血管疾病患者和上呼吸道感染者的风险。文章指出，冬泳可以增强抗氧化防御能力、降低血压、改善代谢等，但对于患有心血管疾病和上呼吸道感染的人，冬泳可能会导致严重的健康问题，如主动脉夹层。文章通过一个具体案例说明了冬泳对高血压患者的潜在危险，并提供了健康人群进行冬泳的安全建议。
天冷了这样锻炼有6大好处，但有2类人要注意，或让养生变伤身
查看文献： Cold Water Swimming-Benefits and Risks: A Narrative Review.
查看期刊：International Journal of Environmental Research and Public Health
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