多走路，抗抑郁！JAMA子刊：每日步数≥7000步，患病风险降低31%
学术经纬
2025-02-01 10:02
文章摘要
本文探讨了每日步数与抑郁症风险之间的关系。背景上，抑郁症是全球范围内影响广泛的健康问题，而步行作为一种低强度活动，被认为可能有助于降低抑郁风险。研究目的是通过系统性综述和荟萃分析，评估每日步数与抑郁症状及抑郁症发病率之间的关联。研究结果显示，每日步数越多，抑郁症状越少，且每日步数≥7000步的人群抑郁症风险可降低31%。结论指出，增加日常步数可能是一种有效的预防抑郁症的策略，对公共卫生具有重要意义。
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