Avaliação do hábito alimentar de praticantes de atividade física matinal

Abstract

Introducao: Determinar e avaliar a pratica habitual do desjejum como habito e refeicao pre-exercicio de praticantes de atividade fisica matinal. Materiais e Metodos: Foram avaliados 500 praticantes de atividade fisica, com idades variando de 15 a 77 anos. O procedimento experimental empregado correspondeu ao da tecnica observacional por questionario simples. Resultados: Um total de 82,2% dos sujeitos realiza algum tipo de desjejum pre-exercicio. Entre os alimentos mais consumidos, estao frutas (55,2%), pao (72,4%), cafe (51,5%), leite com achocolatado (38,68%) e frios (36%). A maior parte dos entrevistados (66,6%) acredita fazer uma escolha correta dos alimentos; contudo foi registrado o consumo de alimentos nao recomendados. O tempo de ingestao mais predominante (34%) foi entre 30min e 45min, previamente ao exercicio. As manifestacoes fisiologicas mais observadas durante a pratica de exercicios foram: tonteira (42,2%), sonolencia (37,2%), sede intensa (31,4%) e nenhuma (40,6%). O consumo de suplementos foi indicado por 28,2% da amostra. Discussao: Os praticantes de atividade fisica matinal, habitualmente consomem algum alimento antes da pratica de exercicios. E necessaria uma orientacao nutricional para maior esclarecimento em relacao a escolha dos alimentos corretos para comporem uma refeicao pre-exercicio.