{"title":"Mityba sveikatai ir ilgaamžiškumui","authors":"Sandrija Čapkauskienė","doi":"10.37499/lbpg.1338","DOIUrl":null,"url":null,"abstract":"Informacija apie vartojamų maistinių medžiagų rūšis, kiekį ir tarpusavio derinį, kuris optimizuoja sveiką ilgaamžiškumą, vis dar yra labai prieštaringa. Be to, atsiranda vis daugiau įrodymų, kad, norint pasiekti visapusišką teigiamą poveikį, žmonių mityba turi būti pritaikyta pagal amžių, lytį, genetiką ir metabolinės rizikos būklę. Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, galima daryti prielaidą, jog kasdienei ilgaamžiškumą didinančiai mitybai būdingas kokybiškų angliavandenių, nedidelis baltymų (daugiausia augalinės kilmės) ir sveikųjų riebalų kiekis, įtraukiant polifenolių turinčių produktų, aukštos kilmės alyvuogių aliejaus, avokado vartojimą, naudojant natūralius ir biologiš kai aktyvius prieskonius (kurkuminą). Ilgaamžiškumą didina ir sveikatos būklę gerina Viduržemio jūros regiono dieta, augalinė mityba ir pasninkavimas.","PeriodicalId":309768,"journal":{"name":"Lithuanian General Practitioner","volume":null,"pages":null},"PeriodicalIF":0.0000,"publicationDate":"2024-01-19","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":"0","resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":null,"PeriodicalName":"Lithuanian General Practitioner","FirstCategoryId":"1085","ListUrlMain":"https://doi.org/10.37499/lbpg.1338","RegionNum":0,"RegionCategory":null,"ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":null,"EPubDate":"","PubModel":"","JCR":"","JCRName":"","Score":null,"Total":0}
引用次数: 0
Abstract
Informacija apie vartojamų maistinių medžiagų rūšis, kiekį ir tarpusavio derinį, kuris optimizuoja sveiką ilgaamžiškumą, vis dar yra labai prieštaringa. Be to, atsiranda vis daugiau įrodymų, kad, norint pasiekti visapusišką teigiamą poveikį, žmonių mityba turi būti pritaikyta pagal amžių, lytį, genetiką ir metabolinės rizikos būklę. Remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, galima daryti prielaidą, jog kasdienei ilgaamžiškumą didinančiai mitybai būdingas kokybiškų angliavandenių, nedidelis baltymų (daugiausia augalinės kilmės) ir sveikųjų riebalų kiekis, įtraukiant polifenolių turinčių produktų, aukštos kilmės alyvuogių aliejaus, avokado vartojimą, naudojant natūralius ir biologiš kai aktyvius prieskonius (kurkuminą). Ilgaamžiškumą didina ir sveikatos būklę gerina Viduržemio jūros regiono dieta, augalinė mityba ir pasninkavimas.
京公网安备 11010802042870号
京ICP备2023020795号-1
分享
求助内容：
应助结果提醒方式：
扫码关注我们
