CRIOTERAPIA PARA RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS­EXERCÍCIO: REVISÃO DE LITERATURA

Igor Gomes De Souza, Daniel Rogério De Matos, Jorge Ferreira, J. R. Romero, C. Santos, F. José, Alexandre Rs da Silva
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Abstract

Introducao: O periodo para recuperacao pos-exercicio e um fator bastante importante, visto que a fadiga muscular e frequente na rotina de treinamentos e competicoes esportivas. O uso da crioterapia e muito popular para este fim, por isso e relevante observar sua eficacia. Objetivo: verificar as evidencias cientificas sobre o efeito da crioterapia na recuperacao da funcao muscular pos-exercicio a partir de uma avaliacao com criterios metodologicos objetivos, publicadas nos ultimos 10 anos. Metodologia: A pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed, PEDRO, LILACS e SciELO, fundamentada em artigos nacionais e internacionais, publicados entre os anos de 2010 e 2020, utilizando os descritores cryotherapy and exercise . Resultados: Foram encontrados 795 artigos, sendo incluidos nesta revisao 12 estudos que se adequaram aos criterios de elegibilidade. Os dados obtidos demonstraram que realizar crioterapia pos-exercicio nao parece ser um metodo realmente eficiente para recuperacao da funcao muscular, seja para recuperacao da altura do salto vertical ou da forca muscular, sendo equivalente ao grupo controle ou placebo na maioria dos estudos. Conclusao: N ao ha evidencias suficientes que deem suporte para o uso da crioterapia como forma de recuperacao da funcao muscular pos-exercicio.
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运动后肌肉恢复的冷冻疗法:文献综述
简介:运动后的恢复期是一个非常重要的因素,因为肌肉疲劳在日常训练和运动比赛中很常见。冷冻疗法的使用在这一目的上非常流行,因此观察其有效性是相关的。摘要目的:通过对近10年发表的客观方法学标准的评价,验证冷冻疗法在运动后肌肉功能恢复中的科学证据。方法:本研究在PubMed、PEDRO、LILACS和SciELO数据库中进行,基于2010年至2020年发表的国内和国际文章,使用冷冻疗法和运动描述符。结果:共发现795篇文章,纳入12项符合资格标准的研究。数据显示,运动后冷冻治疗似乎不是恢复肌肉功能的有效方法,无论是恢复垂直跳跃高度还是肌肉力量,在大多数研究中相当于对照组或安慰剂。结论:目前还没有足够的证据支持冷冻疗法作为一种恢复运动后肌肉功能的方法。
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