MAMPUKAH PROGRESSIVE MUSCLE RELAXATION (PMR) MENURUNKAN GULA DARAH?

Latar Belakang: Penderita diabetes melitus meningkat setiap tahun, diabetes mellitus merupakan penyakit yang ditandai dengan hiperglikemia, yaitu tingginya kadar gula darah. Penderita diabetes melitus biasanya mengalami stress sepanjang hidupnya. Beberapa pencegahan dapat dilakukan pada penderita untuk mencegah komplikasi, salah satunya dengan progressive muscle relaxation yang mampu meningkatkan penyerapan insulin dan mengurangi stress. Tujuan: untuk menelaah efektifitas progressive muscle relaxation dalam menurunkan kadar gula darah puasa. Metode: artikel ini merupakan bagian dari penelitian sebelumnya tentang perbedaan efektifitas progressive muscle relaxation dan latihan fisik dalam menurunkan kadar gula darah penderita diabetes mellitus tipe 2. Progressive muscle relaxation dilakukan selama 6 hari berturut-turut dengan dua sesi setiap hari, dimana satu sesi berdurasi 30 menit. Hasil: rata-rata responden berumur 50,37 tahun, dan hasilnya menunjukkan bahwa p=0,000 (p<0,05), yaitu terdapat penurunan kadar gula darah puasa pada kelompok intervensi dari 171,93 mg/dL (sebelum) menjadi 121,73 mg/dL (sesudah). Kesimpulan: progressive muscle relaxation yang dilakukan dengan durasi 30 menit efektif menurunkan kadar gula darah puasa lansia dengan diabetes mellitus tipe 2.