The acute effect of proprioceptive neuromuscular facilitation recovery technique on fatigue in karate athletes

Objectives

This study aimed to evaluate the effect of an active recovery technique based on proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) on parameters indicating fatigue among male and female karate athletes.

Methods

This research was a 2 × 2 factorial design in 60 karate athletes (50% male), assigned into four groups (i.e., male active recovery [AR], female AR, male passive recovery [PR], and female PR groups). Pre-test HR (heart rate), RPE (rating of perceived exertion), and TQR (total quality recovery) were assessed after a 60-minute submaximal karate-specific exercise. It was followed by a 15-minute recovery, in which the AR groups conducted a 2.5-minute light-intensity PNF and post-test. Paired t-tests were used to compare the pre- and post-test data in each group. Two-way ANOVA was used to assess the post-test data using recovery types and sex as fixed factors and pre-test as the covariate.

Results

Significant reductions in HR from pre- to post-test were found in all groups (P < 0.01). No main and interaction effect, however, was found for post-test HR. Improvements in RPE from pre-test to post-test were also found in all groups (P < 0.01). Post-test RPE, however, was significantly lower in the AR (P = 0.002) and in males (P = 0.005). Significant improvements in the post- from pre-test in TQR were also found in all groups (P < 0.01). Post-test QTR is significantly better in the AR (P < 0.001) and in both sexes (P = 0.368).

Conclusion

Both PNF-based recovery and passive recovery improve HR, RPE, and TQR. Although PNF-based recovery does not improve the post-test HR compared to PR, it improves RPE and TQR compared to PR. PNF-based recovery, thus, is recommended for improving fatigue recovery in karate athletes.

Objectifs

Cette étude visait à évaluer l’effet d’une technique de récupération active basée sur la facilitation neuromusculaire proprioceptive (FNP) sur les paramètres indiquant la fatigue chez les athlètes de karaté.

Méthodes

Cette recherche était une conception factorielle 2 × 2 chez 60 athlètes de karaté (50 % d’hommes), répartis en 4 groupes, c’est-à-dire, les groupes de récupération active (RA) masculine, de RA féminine, de récupération passive masculine (RP) et de RP féminine. Le prétest FC (fréquence cardiaque), EEP (évaluation de l’effort perçu) et RQT (récupération de la qualité totale) ont été évalués après un exercice sous-maximal spécifique au karaté de 60 minutes. Il a été suivi d’une récupération de 15 minutes au cours de laquelle les groupes AR ont effectué un PNF d’intensité lumineuse de 2,5 minutes et un post-test. Des tests-t appariés ont été utilisés pour comparer les données pré- et post-test dans chaque groupe. Une Anova à deux facteurs a été utilisée pour évaluer les données post-test, en utilisant les types de récupération et le sexe comme facteurs fixes et le pré-test comme covariable.

Résultats

Des réductions significatives de la FC entre le pré- et le post-test ont été trouvées dans tous les groupes (p < 0,01). Cependant, aucun effet principal et d’interaction n’a été trouvé pour la fréquence cardiaque post-test. Des améliorations de EEP du pré-test au post-test ont également été constatées dans tous les groupes (p < 0,001). Le EEP post-test, cependant, était significativement plus faible dans le RA (p = 0,002) et chez les hommes (p = 0,005). Des améliorations significatives dans le post- pré-test de RQT ont également été trouvées dans tous les groupes (p < 0,01). Le RQT post-test est significativement meilleur dans le RA (p < 0,001) chez les deux sexes (p = 0,368).

Conclusion

La récupération basée sur le FNP et la récupération passive améliorent toutes deux la FC le EEP et le RQT. Bien que la récupération basée sur le FNP n’améliore pas la FC post-test par rapport à la RP, elle améliore le EEP et le RQT par rapport à la RP. La récupération basée sur le FNP est donc recommandée pour améliorer la récupération de la fatigue chez les athlètes de karaté.