MINDFULNESS COMO ESTRATÉGIA DE PROMOÇÃO DE SAÚDE E REDUÇÃO DE ESTRESSE NOS CONTEXTOS ORGANIZACIONAIS

Abstract

Mindfulness define-se por um estado de consciência de atenção plena, no qual o indivíduo praticante é capaz de orientar sua atenção para o momento presente, sem distrações e sem julgamentos a respeito do que o cerca. Os efeitos de sua prática já foram amplamente comprovados em estudos no contexto clínico, como por exemplo num estudo que utilizou o treinamento Mindfulness para a redução de sintomas residuais de depressão (Baer, 2016). No contexto organizacional, a prática Mindfulness representa uma inovação. Através da orientação do pensamento para o momento presente, a prática auxilia o trabalhador a se concentrar por mais tempo e com mais qualidade na tarefa que está realizando, resultando em menor divagação mental e maior produtividade. Além dos benefícios em termos de desempenho, que contribuem para que a empresa atinja os resultados esperados, o Mindfulness também proporciona benefícios para o bem-estar e diminuição do stress nos trabalhadores. Por se tratar de uma prática emergente, seus benefícios ainda são relativamente desconhecidos no contexto organizacional, diferentemente do contexto clínico, o que representa um obstáculo à inserção do Mindfulness nas empresas. Além disso, a cultura organizacional das empresas pode influenciar o enquadramento de práticas como essa no cotidiano, visto que muitas delas priorizam formações que estabeleçam relação direta, e a curto prazo, em detrimento de formações que promovam o trabalhador a nível pessoal (Taddei, 2016). Dessa forma, este trabalho tem por objetivo ampliar a percepção à respeito da prática do Mindfulness e dos seus benefícios, tanto no tocante a saúde e bem estar dos trabalhadores, resultando no manejo do stress laboral, quanto sobre o desempenho e produtividade, contribuindo para que a organização atinja seus resultados. Giuliana Silveira Bueno dos Santos UNESP