Influencia del entrenamiento pliométrico basado en saltos en el rendimiento de la agilidad en jugadores de futbol de categoría infantil

Abstract

Objetivo: Determinar la influencia del entrenamiento pliométrico basado en saltos en la mejora de la agilidad en futbolistas. Métodos: futbolistas varones (edad: 13,15 ± 0,81 años; estatura: 1,53 ± 0,07 metros; peso: 44,70 ± 10,93 kg) fueron aleatorizados a grupo entrenamiento (GE: n=10) y control (GC: n=10). El GE entrenó seis semanas, dos sesiones por semana, con 68 saltos por sesión inicialmente, aumentando el volumen hasta un 20% cada semana, hasta la sexta semana. Antes y después de la intervención la agilidad se midió con el test de Mori y col., y con el test de Balsom sin y con balón. Los datos se analizaron a través de la prueba estadística de rangos con signo de Wilcoxon. Resultados: los análisis intragrupo evidenciaron una mejora de la agilidad en el GE (Wilcoxon p<0,05, SWC 4,66%; g de Hedges 1,34 = efecto grande) mucho mayores a las obtenidas por el GC (Wilcoxon p>0,05, SWC 1,53%; g de Hedges 0,53 = efecto mediano). Conclusión: el entrenamiento pliométrico de seis semanas basado en saltos mejora el rendimiento de la agilidad en futbolistas de categoría infantil.