Edukasi Diet DASH Dan Senam Anti Stroke Pada Lansia Penderita Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Cina Kabupaten Bone

Abstract

Abstrak:   Hipertensi merupakan penyakit yang termasuk kedalam kelompok sepuluh besar penyakit dengan angka kematian yang cukup tinggi setiap tahunnya. Oleh karena itu salah satu upaya untuk menurunkan angka kejadian hipertensi yaitu dengan melakukan terapi nonfarmakologi dan terapi nonfarmakologis. Terapi non farmakologis dapat dilakukan dengan modifikasi gaya hidup dengan melakukan Diet DASH dan senam anti stroke. Diet yang paing umum dilaksanakanderita hipertensi adalah diet DASH. Seventh  report  of  the  joint  national committee  on  prevention,  detection, evaluation,  and  treatment  of  high  blood pressure  (JNC7) merekomendasikan modifikasi  gaya  hidup  terapi nonfarmakologi  berupa  diet  makan  DASH (Dietary  Approach  to  Stop  Hypertension) menerapkan  pola  makan  yang  kaya  akan sayuran,  buah-buahan,  produk  susu  tanpa lemak  atau  rendah  lemak,  biji -bijian,  ikan, unggas,  kacang-kacangan  dan  sedikit natrium,  makanan  manis,  gula,  lemak,  dan daging merah (National  Institutes  of  Health, 2015). Oleh karena itu dibutuhkan kesadaran masyarakat dalam mematuhi pola hidup sehat sehingga dapat menekan angka kejadian hipertenasi dan mengontrol tekanan dara penderita hipertensi.