Die längerfristige Einnahme von Protonenpumpeninhibitoren (PPI) ist mit zahlreichen Risiken verbunden, daher ist der Einsatz der Säureblocker möglichst auf max. 8 Wochen zu begrenzen. Aufgrund der verringerten Magensäureproduktion unter PPI siedeln sich vermehrt pathogene Bakterien im Gastrointestinaltrakt an, es kommt zu verminderter Resorption und Utilisation von Mikronährstoffen wie Magnesium, Kalzium, Zink, Eisen und Vitamin B12. Eine Reihe von miteinander vernetzten Pathomechanismen erhöht das Osteoporose- bzw. Frakturrisiko deutlich. Erste Studien weisen darauf hin, dass die dauerhafte Blockade der Magensäure das Risiko für eine Infektion mit SARS-CoV-2 als auch die Schwere des Krankheitsverlaufs steigert. Die Verabreichung von PPI im 1. Trimenon der Schwangerschaft scheint nicht mit einem teratogenen Risiko verbunden zu sein, im Gegensatz zur Einnahme in den 4 Wochen vor der Konzeption. Die Einnahme während der Gravidität erhöht das Risiko für kindliches Asthma und Allergien.
{"title":"Protonenpumpenhemmer (PPI): Mikronährstoff-Räuber mit\u0000 nachhaltigen Nebenwirkungen (Teil 1)","authors":"U. Gröber","doi":"10.1055/a-1743-6980","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1743-6980","url":null,"abstract":"Die längerfristige Einnahme von Protonenpumpeninhibitoren (PPI) ist mit\u0000 zahlreichen Risiken verbunden, daher ist der Einsatz der Säureblocker\u0000 möglichst auf max. 8 Wochen zu begrenzen. Aufgrund der verringerten\u0000 Magensäureproduktion unter PPI siedeln sich vermehrt pathogene Bakterien\u0000 im Gastrointestinaltrakt an, es kommt zu verminderter Resorption und Utilisation\u0000 von Mikronährstoffen wie Magnesium, Kalzium, Zink, Eisen und Vitamin\u0000 B12. Eine Reihe von miteinander vernetzten Pathomechanismen\u0000 erhöht das Osteoporose- bzw. Frakturrisiko deutlich. Erste Studien\u0000 weisen darauf hin, dass die dauerhafte Blockade der Magensäure das\u0000 Risiko für eine Infektion mit SARS-CoV-2 als auch die Schwere des\u0000 Krankheitsverlaufs steigert. Die Verabreichung von PPI im 1. Trimenon der\u0000 Schwangerschaft scheint nicht mit einem teratogenen Risiko verbunden zu sein, im\u0000 Gegensatz zur Einnahme in den 4 Wochen vor der Konzeption. Die Einnahme\u0000 während der Gravidität erhöht das Risiko für\u0000 kindliches Asthma und Allergien.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"32 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2022-03-28","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"128652409","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
Vor der Konzeption und während der Schwangerschaft bis in die Stillzeit ist die adäquate Mikronährstoffversorgung essenziell für die mütterliche Gesundheit und die Entwicklung des heranwachsenden Kindes. Insb. bei unzureichender Versorgung mit den Vitaminen B12 und Folsäure sowie dem Spurenelement Eisen und dem Elektrolyt Magnesium kann es zu Mangelzuständen, geistigen und körperlichen Entwicklungsstörungen sowie zu Frühgeburten und Aborten kommen. Die zielgerichtete Supplementierung ist daher ein wichtiger Teilaspekt in der Betreuung schwangerer Frauen. Magnesiuminfusionen werden in der Therapie der Präeklampsie eingesetzt, die bei 2–5 % aller Schwangerschaften auftritt.
{"title":"Mikronährstoffe in Schwangerschaft und\u0000 Stillzeit","authors":"K. Kisters, S. Kisters, U. Gröber","doi":"10.1055/a-1747-7405","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1747-7405","url":null,"abstract":"Vor der Konzeption und während der Schwangerschaft bis in die Stillzeit\u0000 ist die adäquate Mikronährstoffversorgung essenziell für die mütterliche\u0000 Gesundheit und die Entwicklung des heranwachsenden Kindes.\u0000 Insb. bei unzureichender Versorgung mit den Vitaminen B12 und\u0000 Folsäure sowie dem Spurenelement Eisen und dem Elektrolyt Magnesium\u0000 kann es zu Mangelzuständen, geistigen und körperlichen Entwicklungsstörungen\u0000 sowie zu Frühgeburten und Aborten kommen.\u0000 Die zielgerichtete Supplementierung ist daher ein wichtiger Teilaspekt\u0000 in der Betreuung schwangerer Frauen. Magnesiuminfusionen werden\u0000 in der Therapie der Präeklampsie eingesetzt, die bei 2–5 % aller\u0000 Schwangerschaften auftritt.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"5 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2022-03-28","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"128716071","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
ω-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen von großer Bedeutung. Supplementieren Schwangere Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, treten im Kleinkindalter deutlich weniger IgE-vermittelte Krankheiten wie Nahrungsmittelallergien und Neurodermitis auf. Eine Schutzwirkung vor Asthma ist auch im späteren Leben zu beobachten. Die Gabe von ω-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft unterstützt Gehirnentwicklung und Kognition. Bei Kindern mit ADHS zeigten sich unter ω-3 hochsignifikant weniger Hyperaktivität und Aufmerksamkeitsstörungen, bei Kindern mit Leseschwäche verbesserte sich die Lesefähigkeit signifikant. Die Therapie mit maritimen Fettsäuren reduziert bei Kindern mit Herzrhythmusstörungen die Häufigkeit von Extrasystolen und bei Morbus Crohn die Anzahl der Schübe. Für die Wirkung ist eine ausreichende Dosis EPA/DHA entscheidend, idealerweise spiegelgesteuert.
{"title":"ω-3-Fettsäuren – von der Konzeption bis zur\u0000 Adoleszenz wichtig","authors":"V. Schmiedel","doi":"10.1055/a-1743-1435","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1743-1435","url":null,"abstract":"ω-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit von Kindern und\u0000 Jugendlichen von großer Bedeutung. Supplementieren Schwangere\u0000 Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, treten im\u0000 Kleinkindalter deutlich weniger IgE-vermittelte Krankheiten wie\u0000 Nahrungsmittelallergien und Neurodermitis auf. Eine Schutzwirkung vor Asthma ist\u0000 auch im späteren Leben zu beobachten. Die Gabe von\u0000 ω-3-Fettsäuren während der Schwangerschaft\u0000 unterstützt Gehirnentwicklung und Kognition. Bei Kindern mit ADHS\u0000 zeigten sich unter ω-3 hochsignifikant weniger Hyperaktivität\u0000 und Aufmerksamkeitsstörungen, bei Kindern mit Leseschwäche\u0000 verbesserte sich die Lesefähigkeit signifikant. Die Therapie mit\u0000 maritimen Fettsäuren reduziert bei Kindern mit\u0000 Herzrhythmusstörungen die Häufigkeit von Extrasystolen und bei\u0000 Morbus Crohn die Anzahl der Schübe. Für die Wirkung ist eine\u0000 ausreichende Dosis EPA/DHA entscheidend, idealerweise\u0000 spiegelgesteuert.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"17 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2022-03-28","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"130171829","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
Eine bedarfsgerechte Ernährung ist für den Schwangerschaftsverlauf, die Geburt und die Entwicklung des Kindes von hoher Bedeutung. Bereits vor der Konzeption sollte auf einen adäquaten Versorgungsstatus mit essenziellen Nährstoffen geachtet werden. Der Bedarf an Vitaminen und anderen (Mikro-)Nährstoffen in der Schwangerschaft übersteigt bei weitem den zusätzlichen Energiebedarf. Als bes. kritische Nährstoffe gelten Folsäure, ω-3-Fettsäuren, Vitamin D, Jod, Selen und Eisen. Während sich die Supplementierung von Eisen oder Jod in der Schwangerschaft und Stillzeit langsam durchsetzt, wird die Bedeutung von einigen Mikronährstoffen wie Folsäure, Vitamin D, Magnesium oder ω-3-Fettsäuren für die Entwicklung des Kindes zu wenig beachtet. Nach Bestimmung des Status wird eine Supplementierung in der Schwangerschaft empfohlen.
{"title":"Gesund schwanger mit ausgewählten\u0000 (Mikro-)Nährstoffen","authors":"U. Gröber, H. Friedrichsen","doi":"10.1055/a-1744-0044","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1744-0044","url":null,"abstract":"Eine bedarfsgerechte Ernährung ist für den\u0000 Schwangerschaftsverlauf, die Geburt und die Entwicklung des Kindes von hoher\u0000 Bedeutung. Bereits vor der Konzeption sollte auf einen adäquaten\u0000 Versorgungsstatus mit essenziellen Nährstoffen geachtet werden. Der\u0000 Bedarf an Vitaminen und anderen (Mikro-)Nährstoffen in der\u0000 Schwangerschaft übersteigt bei weitem den zusätzlichen\u0000 Energiebedarf. Als bes. kritische Nährstoffe gelten Folsäure,\u0000 ω-3-Fettsäuren, Vitamin D, Jod, Selen und Eisen. Während\u0000 sich die Supplementierung von Eisen oder Jod in der Schwangerschaft und\u0000 Stillzeit langsam durchsetzt, wird die Bedeutung von einigen\u0000 Mikronährstoffen wie Folsäure, Vitamin D, Magnesium oder\u0000 ω-3-Fettsäuren für die Entwicklung des Kindes zu wenig\u0000 beachtet. Nach Bestimmung des Status wird eine Supplementierung in der\u0000 Schwangerschaft empfohlen.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"2 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2022-03-28","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"127498579","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
Zusammenfassung Ein Defizit an Vitamin C kann das Infektionsrisiko erhöhen. Begleitend bei einem grippalen Infekt eingesetzt, kann Vitamin C die Symptome bei ausreichend hoher Dosierung signifikant abmildern. Auch bei SARS-CoV-2-Infektionen zeigen Studien, dass supportives Vitamin C positive Wirkungen hat. Hochdosiertes intravenöses Vitamin C kann zudem Fatigue, kognitive Störungen und Schmerzen bei Erkrankungen, die mit oxidativem Stress einhergehen, reduzieren. Dass diese Effekte auch bei der Behandlung von Long-COVID-Betroffenen erzielt werden könnten, scheint plausibel.
{"title":"Kann Vitamin C zu Beginn einer akuten Infektion vor schweren Verläufen und post-viraler Fatigue schützen?","authors":"Claudia Vollbracht","doi":"10.1055/a-1698-1495","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1698-1495","url":null,"abstract":"Zusammenfassung Ein Defizit an Vitamin C kann das Infektionsrisiko erhöhen. Begleitend bei einem grippalen Infekt eingesetzt, kann Vitamin C die Symptome bei ausreichend hoher Dosierung signifikant abmildern. Auch bei SARS-CoV-2-Infektionen zeigen Studien, dass supportives Vitamin C positive Wirkungen hat. Hochdosiertes intravenöses Vitamin C kann zudem Fatigue, kognitive Störungen und Schmerzen bei Erkrankungen, die mit oxidativem Stress einhergehen, reduzieren. Dass diese Effekte auch bei der Behandlung von Long-COVID-Betroffenen erzielt werden könnten, scheint plausibel.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"110 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2021-12-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"122327147","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
Zusammenfassung In Deutschland steigt die Impfquote wöchentlich. Nach Schätzungen der WHO leidet etwa jeder* 10. COVID-19-Patient*in noch 12 Wochen nach der Infektion unter lang anhaltenden Beschwerden, auch wenn er nicht in der Klinik behandelt werden musste. Das SARS-CoV-2-Virus kann zentrale mitochondriale Funktionen beeinflussen und damit eine Störung der angeborenen Immunität sowie der antiviralen Signalwege und mitochondrialen Dynamik auslösen. Dies spielt aller Wahrscheinlichkeit nach eine zentrale Rolle in der Pathogenese von COVID-19 als auch von Long-COVID. Der Beitrag geht auf die spezifische Zellinfektion sowie auf neue antivirale Strategien ein.
{"title":"Long-COVID – eine Mitochondriopathie?","authors":"U. Gröber","doi":"10.1055/a-1700-8588","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1700-8588","url":null,"abstract":"Zusammenfassung In Deutschland steigt die Impfquote wöchentlich. Nach Schätzungen der WHO leidet etwa jeder* 10. COVID-19-Patient*in noch 12 Wochen nach der Infektion unter lang anhaltenden Beschwerden, auch wenn er nicht in der Klinik behandelt werden musste. Das SARS-CoV-2-Virus kann zentrale mitochondriale Funktionen beeinflussen und damit eine Störung der angeborenen Immunität sowie der antiviralen Signalwege und mitochondrialen Dynamik auslösen. Dies spielt aller Wahrscheinlichkeit nach eine zentrale Rolle in der Pathogenese von COVID-19 als auch von Long-COVID. Der Beitrag geht auf die spezifische Zellinfektion sowie auf neue antivirale Strategien ein.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"20 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2021-12-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"131866100","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt oder Schlaganfall zählen nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland und verursachen insgesamt über 40% aller Sterbefälle. Darüber hinaus sind kardiovaskuläre Erkrankungen mit erheblichen individuellen Krankheitsfolgen assoziiert und ziehen hohe gesellschaftliche Krankheitskosten nach sich. Deshalb ist die rechtzeitige Prävention und Therapie von besonderer Bedeutung. Die kardioprotektiven Effekte von DHA und EPA sind v. a. mit der klinisch günstigen Beeinflussung einer Reihe von kardiovaskulären Risikofaktoren erklärbar wie Blutdruck, Blutfette, Endothelfunktion, Herzrhythmus, Herzratenvariabilität (HRV), vaskuläre Inflammation und Thrombozytenaggregation (Abb. 1).
{"title":"ω-3-Index und Kardioprotektion","authors":"U. Gröber","doi":"10.1055/a-1701-0812","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1701-0812","url":null,"abstract":"Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt oder Schlaganfall zählen nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland und verursachen insgesamt über 40% aller Sterbefälle. Darüber hinaus sind kardiovaskuläre Erkrankungen mit erheblichen individuellen Krankheitsfolgen assoziiert und ziehen hohe gesellschaftliche Krankheitskosten nach sich. Deshalb ist die rechtzeitige Prävention und Therapie von besonderer Bedeutung. Die kardioprotektiven Effekte von DHA und EPA sind v. a. mit der klinisch günstigen Beeinflussung einer Reihe von kardiovaskulären Risikofaktoren erklärbar wie Blutdruck, Blutfette, Endothelfunktion, Herzrhythmus, Herzratenvariabilität (HRV), vaskuläre Inflammation und Thrombozytenaggregation (Abb. 1).","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"114 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2021-12-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"114567764","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
Zusammenfassung Vitamin D hat eine überragende Bedeutung für die menschliche Gesundheit, bei Fertilität und Schwangerschaft, Vorbeugung von akuten Erkrankungen wie Atemwegsinfekten und insb. in der Prävention zahlreicher chronischer Erkrankungen. Große Teile der deutschen Bevölkerung leiden an einem Vitamin-D-Mangel. Gerade Kinder sind oft unzureichend versorgt, während sich die Situation bei Menschen in der 2. Lebenshälfte in den letzten Jahren durch Supplementation verbessert hat. Vitamin D sollte zur Kompensation eines Mangels täglich eingenommen werden, da freies Cholecalciferol in den ersten 24 Stunden nach Einnahme bes. gut verfügbar ist.
{"title":"Vitamin D 2021 – mehr als nur Prävention","authors":"J. Spitz","doi":"10.1055/a-1696-1090","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1696-1090","url":null,"abstract":"Zusammenfassung Vitamin D hat eine überragende Bedeutung für die menschliche Gesundheit, bei Fertilität und Schwangerschaft, Vorbeugung von akuten Erkrankungen wie Atemwegsinfekten und insb. in der Prävention zahlreicher chronischer Erkrankungen. Große Teile der deutschen Bevölkerung leiden an einem Vitamin-D-Mangel. Gerade Kinder sind oft unzureichend versorgt, während sich die Situation bei Menschen in der 2. Lebenshälfte in den letzten Jahren durch Supplementation verbessert hat. Vitamin D sollte zur Kompensation eines Mangels täglich eingenommen werden, da freies Cholecalciferol in den ersten 24 Stunden nach Einnahme bes. gut verfügbar ist.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"75 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2021-12-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"128276043","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
das Coronavirus hat Deutschland noch immer fest im Griff. Im Verlauf der zurückliegenden Wochen wurden in den Bundesländern zunehmend Verschärfungen der Corona-Maßnahmen auf den Weg gebracht. In Bayern sind bereits alle Weihnachtsmärkte abgesagt worden. Die Politik versucht nun händeringend – häufig kopflos – mit neuen Konzepten und Regeln wie 2G, 3G oder 2G Plus die stark steigende vierte Welle der Pandemie zu brechen. Wir haben in den letzten 2 Jahren als Bürger*innen gelernt, auf Fachbegriffe wie Inzidenz, vulnerabel oder den R-Wert zu achten, aber nicht auf die Qualität unserer Nahrungsmittel und eine adäquate Versorgung mit immunrelevanten Mikronährstoffen, weil man uns vorgaukelt, bei einem solch reichhaltigen Lebensmittelangebot müsste der Körper doch eigentlich alle Mikronährstoffe bekommen, die er braucht. Die vorliegende Ausgabe der Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin widmet sich zum Jahresausklang in verschiedenen Fachbeiträgen der Prävention. Dabei ist aufgrund der Aktualität auch die Corona-Pandemie immer wieder ein Thema.
{"title":"Liebe Leserinnen, liebe Leser,","authors":"H. Friedrichsen, U. Gröber","doi":"10.1055/a-1398-1315","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1398-1315","url":null,"abstract":"das Coronavirus hat Deutschland noch immer fest im Griff. Im Verlauf der zurückliegenden Wochen wurden in den Bundesländern zunehmend Verschärfungen der Corona-Maßnahmen auf den Weg gebracht. In Bayern sind bereits alle Weihnachtsmärkte abgesagt worden. Die Politik versucht nun händeringend – häufig kopflos – mit neuen Konzepten und Regeln wie 2G, 3G oder 2G Plus die stark steigende vierte Welle der Pandemie zu brechen. Wir haben in den letzten 2 Jahren als Bürger*innen gelernt, auf Fachbegriffe wie Inzidenz, vulnerabel oder den R-Wert zu achten, aber nicht auf die Qualität unserer Nahrungsmittel und eine adäquate Versorgung mit immunrelevanten Mikronährstoffen, weil man uns vorgaukelt, bei einem solch reichhaltigen Lebensmittelangebot müsste der Körper doch eigentlich alle Mikronährstoffe bekommen, die er braucht. Die vorliegende Ausgabe der Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin widmet sich zum Jahresausklang in verschiedenen Fachbeiträgen der Prävention. Dabei ist aufgrund der Aktualität auch die Corona-Pandemie immer wieder ein Thema.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"70 1","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2021-12-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"129017933","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
Zusammenfassung Gesunde Ernährung und optimale Versorgung mit Mikronährstoffen sind aus Sicht der orthomolekularen Medizin die wichtigsten Säulen der Prävention. Der Verzehr industriell hergestellter und verarbeiteter Nahrungsmittel, von Transfettsäuren, Fleisch aus Massentierhaltung sowie verarbeiteten Fleisch- und Wurstwaren sollte aufgrund negativer Auswirkungen auf die Gesundheit gemieden werden. Einen hohen Stellenwert haben kaltgepresste Öle, naturbelassenes und biologisch erzeugtes Fleisch, frischer Seefisch sowie Obst und Gemüse aus biologischem Anbau. Kuhmilch ist in Maßen zu genießen, da sie in größeren Mengen Gewichtszunahme und Insulinresistenz begünstigt. Die Einnahme von Medikamenten kann den Bedarf an Mikronährstoffen erhöhen. Ein Mikronährstoffmangel schwächt das Immunsystem und begünstigt Krankheiten. Die Supplementierung von Folsäure, B-Vitaminen, Magnesium, Selen und Vitamin D trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei.
{"title":"Gesundheit im Alter ist kein Zufall","authors":"H. Friedrichsen, U. Gröber","doi":"10.1055/a-1689-6792","DOIUrl":"https://doi.org/10.1055/a-1689-6792","url":null,"abstract":"Zusammenfassung Gesunde Ernährung und optimale Versorgung mit Mikronährstoffen sind aus Sicht der orthomolekularen Medizin die wichtigsten Säulen der Prävention. Der Verzehr industriell hergestellter und verarbeiteter Nahrungsmittel, von Transfettsäuren, Fleisch aus Massentierhaltung sowie verarbeiteten Fleisch- und Wurstwaren sollte aufgrund negativer Auswirkungen auf die Gesundheit gemieden werden. Einen hohen Stellenwert haben kaltgepresste Öle, naturbelassenes und biologisch erzeugtes Fleisch, frischer Seefisch sowie Obst und Gemüse aus biologischem Anbau. Kuhmilch ist in Maßen zu genießen, da sie in größeren Mengen Gewichtszunahme und Insulinresistenz begünstigt. Die Einnahme von Medikamenten kann den Bedarf an Mikronährstoffen erhöhen. Ein Mikronährstoffmangel schwächt das Immunsystem und begünstigt Krankheiten. Die Supplementierung von Folsäure, B-Vitaminen, Magnesium, Selen und Vitamin D trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei.","PeriodicalId":354600,"journal":{"name":"Zeitschrift für Orthomolekulare Medizin","volume":"32 17","pages":"0"},"PeriodicalIF":0.0,"publicationDate":"2021-12-01","publicationTypes":"Journal Article","fieldsOfStudy":null,"isOpenAccess":false,"openAccessPdf":"","citationCount":null,"resultStr":null,"platform":"Semanticscholar","paperid":"134480926","PeriodicalName":null,"FirstCategoryId":null,"ListUrlMain":null,"RegionNum":0,"RegionCategory":"","ArticlePicture":[],"TitleCN":null,"AbstractTextCN":null,"PMCID":"","EPubDate":null,"PubModel":null,"JCR":null,"JCRName":null,"Score":null,"Total":0}
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