Objectives
To examine the acute effects of high-load resistance training (HL-RT) combined with blood flow restriction applied during the recovery intervals (BFR-RI) compared to HL-RT without BFR on mechanical, cardiorespiratory, metabolic, and perceptual responses.
Equipment and methods
Eighteen male resistance trainers (23.4 ± 2.7 years, 177.8 ± 5.9 cm, 84.7 ± 7.9 kg) participated in this randomized and crossover design study. Subjects performed 3 sets of squats at 70% one-repetition maximum until failure with BFR-RI on one occasion and without BFR (Control-CON) on another occasion during the 3-minute inter-set recovery periods. Respiratory gases, heart rate and blood lactate were measured before, during inter-set recovery, and following exercise. Perceived muscle discomfort was measured immediately after the inter-set recovery, while barbell mean concentric velocity (MCV) was measured throughout sets.
Results
Exercise performance diminished as sets progressed with reduction in repetitions (P < 0.01) and decreased MCV (P < 0.01), but no difference between conditions. Total repetitions were 8.1% greater for CON compared to BFR-RI (2.8 repetitions; ES = 0.80, 95% CI = 0.27; 1.32, large effect; P = 0.003). Following each set blood lactate (P < 0.01) and muscle discomfort (P < 0.01) increased, with no differences between conditions. Cardiorespiratory and metabolic responses were higher 10-minutes post-exercise compared to pre-session values (P < 0.01) but there were no differences between conditions. Findings suggest that BFR applied during the inter-set recovery of HL-RT may result in slight decreases in total training volume but no change in metabolic stress. It is plausible that the timing of measurements influenced the lack of difference in metabolic stress between conditions.
Objectifs
Examiner les effets aigus de l’entraînement en résistance à haute charge (HL-RT) combiné à une restriction du flux sanguin appliquée pendant les intervalles de récupération (BFR-RI) par rapport au HL-RT sans BFR sur les réponses mécaniques, cardioréspiratoires, métaboliques et perceptuelles.
Matériel et méthodes
Dix-huit hommes pratiquant la musculation (23,4 ± 2,7 ans, 177,8 ± 5,9 cm, 84,7 ± 7,9 kg) ont participé à cette étude randomisée en crossover. Les sujets ont effectué 3 séries de squats à 70 % d’une répétition maximum jusqu’à l’échec avec BFR-RI à une occasion et sans BFR (Control-CON) à une autre occasion pendant les périodes de récupération de 3 minut
目的探讨高负荷阻力训练(HL-RT)联合恢复间隔血流限制(BFR- ri)与不加BFR的HL-RT对机械、心肺、代谢和知觉反应的急性影响。器械与方法18名男性阻力训练者(23.4±2.7岁,177.8±5.9 cm, 84.7±7.9 kg)参加了这项随机交叉设计研究。在3分钟的组间恢复期间,受试者以70%的最大单次重复进行3组深蹲,直到一次有BFR- ri失败,另一次没有BFR (Control-CON)失败。在运动前、运动间恢复期间和运动后分别测量呼吸气体、心率和血乳酸。在组间恢复后立即测量感知肌肉不适,而杠铃平均同心速度(MCV)在整个组中测量。结果:随着组数的增加和重复次数的减少,运动表现下降(P <;0.01), MCV降低(P <;0.01),但不同条件间无差异。与BFR-RI相比,CON的总重复数增加了8.1%(2.8次;Es = 0.80, 95% ci = 0.27;1.32、效果大;p = 0.003)。每组血乳酸(P <;0.01)和肌肉不适(P <;0.01)升高,各工况间无差异。与运动前相比,运动后10分钟心肺和代谢反应更高(P <;0.01),但不同条件间无差异。结果表明,在HL-RT组间恢复期间应用BFR可能导致总训练量略有下降,但代谢应激没有变化。似乎测量的时间影响了不同条件下代谢应激差异的缺乏。摘要目的探讨在 交换交换系统(hhl - rt)的影响下,交换交换系统(hhl - rt)对交换交换系统(hhl - rt)的影响,以及对交换交换系统(hhl - rt)对交换交换系统(hhl - rt)对交换交换系统(hhl - rt)、交换交换系统(csm)、交换交换系统(csm)、交换交换系统(csm)的影响。与其他研究对象相比,男性和女性的平均肌肉量(23.4±2.7 cm、17.7 cm、8.8±5.9 cm、84,7±7.9 kg)和男性的平均肌肉量(23.4±2.7 cm、84,7±7.9 kg)均显著增加。3个samsames de squats, 70%的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames,最大的samsames呼吸系统的呼吸系统,呼吸系统的呼吸系统,呼吸系统的呼吸系统,呼吸系统的呼吸系统,呼吸系统的呼吸系统,呼吸系统的呼吸系统,呼吸系统的呼吸系统。1 .不舒适的肌肉组织是指与 (或)与 (或)与 (或)与 (或)与 (或)与(或)与)相同的情况有关的组织。rs - 3的性能表现为:1 .减少了对rs - 3的使用;2 .减少了对rs - 3的使用;(p <;2001)无差异的主要集中在较低的条件下。总总数为8,1 %,总总数为8,1 %,总总数为8,1 %,总总数为8,8 %,总总数为8,8 %。ES = 0,45,效应无效;p = 0.003)。apr chaque ssamrie, le lactate sanguin (p <;[0,01] et l ' comfort musculaire (p <;2001)不增加,没有差别,没有条件。lesrematponses cardiorsamspiratoires et msamtaboliques sameventes + sameventes 10 minutes apresres l ' exercise par rapport aux valeurs pracimssametans (p <;(2001年)在较低的条件下,客户可能会等待较低的价差。Les rs sults建议:larent que le BFR appliquire pendant la rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs rs在不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下,不同的条件下。
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